【精油調製全攻略】輕鬆搭配自己喜歡的精油配方!

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隨著越來越多的精油功效被證實,身邊也越來越多朋友會買精油來芳香或者舒壓按摩,甚至開始學習自己動手調製精油配方,那要如何自行在家安全進行精油調製呢?本篇內文將告訴你調製精油的基本技巧、注意事項及如何計算精油濃度。

DIY精油調製
DIY精油調製

為什麼精油需要稀釋?

因為精油是高濃縮且具揮發性的物質,所以不適合直接塗抹在肌膚上(除薰衣草及茶樹以外),需將精油和基底油做混合至合適的濃度,避免造成皮膚刺激。若精油未經稀釋,僅可作為薰香使用。

  1. 減少皮膚刺激
    精油若直接塗抹在肌膚上,較容易造成肌膚刺激。若要減輕刺激,需要經過稀釋再使用較安全。
  2. 擴大作用面積
    精油的滲透性強,接觸皮膚後會快速被吸收,如果需塗抹較大面積,塗擦100%純精油是非常浪費的,超量還可能會對身體產生副作用。
  3. 更完全的吸收
    精油具揮發性,和植物油混合稀釋後,相當於用植物油一定程度的鎖住精油分子,減慢揮發,使吸收漸進式的進行,讓精油停留在皮膚表面更久,效果更顯著。

精油濃度選擇

主要依據「年齡」和「肌膚部位」來評估「肌膚通透度」以決定精油濃度。

  • 臉部肌膚:1%
  • 1到3歲幼兒:1%
  • 4到6歲幼童:3%
  • 身體及四肢:3-5%
  • 年長者:從1%濃度開始使用
  • 1歲以下不建議使用精油

如何稀釋精油

精油調製需使用深色瓶子
精油調製需使用深色瓶子

在芳香療法中,會使用天然植物油(俗稱基礎油)來稀釋精油,像是杏桃核仁油、甜杏仁油、荷荷芭油、酪梨油、小麥胚芽油及橄欖油等。經過基礎油稀釋過後的精油,才可直接接觸皮膚。

精油調製公式

調製公式
容器容量 x 精油濃度 x 20 = 要加入的精油總滴數

調製說明

  • 容量
    這次精油需調配出多少毫升?
  • 精油濃度
    這次調配精油預計運用在什麼身體部位?或是要給什麼年紀的人使用?
  • 20
    為固定數字。因為1毫升的精油,大約有20滴。這樣才能把要加入「多少毫升」的精油,變成容易操作的「多少滴」精油。

計算舉例

假設這次要製作50毫升的按摩油來按摩成人身體四肢,可以將精油濃度設定為5%,再將50及5%這兩個數字套在公式裡。

計算公式:50毫升X0.05(5%)X20滴=50滴

拆解說明:50毫升裡要有2.5毫升的精油,這樣精油濃度為5%。若一毫升等於20滴精油,則2.5毫升精油為50滴精油量。

由上述公式得知,在50毫升瓶子裡,加入共50滴精油,再填滿植物油,就會獲得5%濃度的精油,此按摩油適合塗抹成人身體及四肢。


小提醒:不管加幾種精油,總滴數是50滴即可。至於要如何分配精油比例呢?簡單來講,越具刺激性的精油,所佔比例要越低,而其他精油,可依個人氣味偏好或者作用取向來調配。

因5%x20滴,剛好等於1,所以精油滴數會等於成品容量毫升數。只要設定好要調多少容量的按摩油,就加幾滴精油。例如:50毫升50滴、30毫升30滴,以此類推。

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塗抹精油示意圖

精油調製注意事項

  • 精油的使用與調配有其專業,若需要稀釋精油,建議先諮詢專業的芳療師,並評估自身肌膚是否適合。
  • 初次使用精油或敏感肌膚,建議精油濃度應低於1%,而刺激性精油濃度勿超過0.5%,並先塗抹於手臂內側,做24小時肌膚敏感測試,若無不良反應再使用。
  • 不建議使用高濃度精油,易造成身體代謝上的負擔。
  • 若只是單純做按摩,建議使用基礎油做身體保養即可。
  • 60歲以上長輩,因身體代謝機能變差,即使只塗抹局部面積,也不建議超過3%。
  • 嬰幼兒因發育尚未完全,不建議使用精油。

精油調製時須留意

  • 調配精油的地方,需在良好的通風處,避免氣味過強,引起身體不適。
  • 調配用的容器,需乾淨且完全乾燥,以免破壞精油的品質。
  • 置入精油所用的瓶子,必須是深色瓶子,避免光線破壞精油的品質。
  • 每次調配精油的種類,不宜超過4種,若為長期保養用的調和精油,濃度也需在3%以內。
  • 每一次調配精油的用量,以足夠使用為原則,避免久放影響精油的品質。

常用部位濃度

  • 臉部:0.5-1%
  • 身體:1-3%
  • 局部加強:3%-5%
  • 兒童、孕婦、老人:小於3-5%

不能使用的族群

精油的化學分子主要是由皮膚及呼吸系統吸收,且經肝腎代謝,所以不建議以下族群使用精油,即使薰香也ㄧ樣。

  • 代謝症候群:尿毒症、洗腎病人
  • 懷孕前四個月的孕婦

調製精油並不難,但建議要先諮詢過專業人員再使用,增加使用上的安全性!如果擔心自己調製有風險,可以直接到精油專賣店,購買已經調製好的精油唷。

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