女生生理構造，尿道天生就比男生短，總長度約莫3公分左右而已，因此細菌就非常容易趁機而入，造成泌尿道發炎感染，如果平時習慣憋尿、飲水量過少或因性行為、不當清潔不當等，都會增加感染機率，真的讓泌尿道生病，那發作時可真的是生不如死～尤其是感染過的女生，平日一定要更加注意保養，否則很容易又二次、三次感染，那什麼樣的東西可以預防泌尿道感染呢？就是眾所皆知的「蔓越莓」，它又是如何預防的呢？
何謂泌尿道感染？有什麼症狀？
泌尿道感染多由大腸桿菌引起，再來就是披衣菌、黴漿菌等菌種，感染時，急性期會出現頻尿、排尿灼熱疼痛感，有如上千隻螞蟻咬的感覺，嚴重者可能還會出現血尿及下腹或後腰部疼痛等問題。若有這種狀況，建議立即就醫治療。
蔓越莓「花青素」是預防泌尿道感染關鍵！
根據研究，蔓越莓之所以能預防泌尿道感染，是因為「A 型原花青素」，此成分可以使抑制細菌附著於泌尿道的上皮細胞，能大大降低感染機率，因此便可達到預防保健的效果。
市售常見蔓越莓保健產品
既然蔓越莓可以預防泌尿道感染，那有哪些市售產品是我們可以挑選的呢？
蔓越莓膠囊
膠囊主要是將萃取出來的蔓越莓粉，透過膠囊來隔絕空氣，避免氧化，通常會添加低劑量的「賦形劑」，不只好入口，也可以避免害怕蔓越莓味道的人食用。
蔓越莓錠
屬於市面上最常見的蔓越莓保健品，錠劑的成分除了蔓越莓以外，會額外添加「賦形劑」及黏著劑，一樣是考量到避開口感、方便食用性，加上製作成本低，購買價格便宜，所以許多廠牌都會選擇此種產品類型販售。
蔓越莓粉
蔓越莓粉食用方式，基本上就是加水沖泡用喝的，但如果不喜歡這樣口感或味道的人，就不適合吃粉末狀的蔓越莓保健品，加上這類型產品，會為了迎合消費者需求，經常加入大量香料與糖，而糖也是最容易讓泌尿道感染的原因之一，所以夢編個人其實不太推。
蔓越莓其實對女生的泌尿道、私密處保養，都有很大的幫助，但不能只單靠吃這個保健品就以為能一勞永逸，主要還是要透過日常良好的生活習慣，多喝水、不憋尿、飲食均衡，才能真正達到預防泌尿道感染的目的呦！
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