你知道嗎？其實運用中醫五行的養生理論，也可以保健你的器官。五行是以相生相剋論述五臟之間的關係，和陰陽平衡相同，若要調理身體，也需要講求五行平衡關係，當五臟其中一個器官有障礙，其他器官也會受到相應的影響。而中醫所說的五臟和西醫上的器官，其實是有些差異性，例如屬木的器官是肝、膽、眼睛；屬金的器官是肺、大腸、鼻；屬火的器官是心、小腸、舌頭；屬水的器官是腎臟、膀胱、耳朵；屬土的器官是脾、胃、口。點進來，帶你了解更多你所不知道的五行養生法。
五行相生相剋關係
五種氣的運行方式為向上、向下、向外、向內與穩定持平，而這種氣之間，都具有相生、相剋、相乘、相侮的關係。當相生理論，對應到中醫五臟的解釋就是「肝好心就好，心好脾就好，脾好肺就好，肺好腎就好，腎好肝就好」。
| 相生關係 | 釋義 |
| 木生火 | 鑽木可以取火或燒柴助火旺 |
| 火生土 | 燒成灰燼，終將變成塵土 |
| 土生金 | 金礦開採於大地 |
| 金生水 | 金屬融化後，變成液態如水 |
| 水生木 | 水的滋養，可以使草木繁盛 |
| 相剋關係 | 釋義 |
| 木剋土 | 木樁可釘入大地來建屋 |
| 土剋水 | 兵來將擋，水來土淹 |
| 水剋火 | 水可以熄火 |
| 火剋金 | 金遇火則熔 |
| 金剋木 | 刀斧可以砍斷木材 |
臨床常見相生相剋治療方式
| 臨床治療法 | 原理 |
| 滋水涵木法 | 通過滋養腎臟來養肝，又稱滋肝養腎法、滋補肝腎法，主要適用於腎陰虧損所導致的肝陰不足。 |
| 扶土抑木法 | 用健脾、疏肝的藥物，治療脾虛、肝氣盛的病症。 |
| 培土制水法 | 使用健脾益氣的藥物，來抑制水濕聚集，治療脾虛、水濕水腫的病症。 |
| 佐金平木法 | 通過清肺氣、抑制肝火旺盛的治療方法，又稱清肺瀉肝法。 |
五臟六腑功用
當食物進到身體裡，六腑會扮演消化吸收與傳送的角色，其中需要的營養成分，會交由五臟轉換為精氣，並儲存在五臟裡，不需要的，會在肺與腎的協助下，透過六腑淘汰排泄出去。換而言之，五臟六腑其實是一個協同合作的角色，五臟為大廚，負責烹調，六腑則是徒弟，負責洗切等前置作業及洗鍋、倒垃圾等工作，而五臟六腑視為一個完整的團隊，相互依賴缺一不可。
| 中西醫理論 | 五臟六腑定義 |
| 西醫 | 以解剖學角度，認定臟腑都是一個明確存在的單一器官。 |
| 中醫 | 視臟腑為一種生理功能的系統，這個系統可能同時承擔西醫認定的好幾個器官所概括的功能。 |
| 中醫臟腑區別 | 說明 |
| 五臟 | 心、肝、脾、肺、腎 |
| 六腑 | 膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦 |
舉例：
五臟對身體的影響
| 器官 | 功能 | 說明 |
| 心 | 主血脈 | 負責推動全身的血液循環，與火氣的欣欣向榮接近，而歸屬於火。 |
| 肺 | 主呼吸 | 調節全身氣機和血液運行與津液代謝、金氣的寧靜收斂特質相似，歸於金。 |
| 肝 | 主疏泄 | 不喜壓抑，與木氣喜好展放的特質很像，而被歸於木。 |
| 脾 | 主運化 | 負責消化水穀與水液，提供人體營養，與土氣的孕育特質相似，而被列為土。 |
| 腎 | 煮水 | 負責排泄、水分代謝與水氣的潤下潛藏特質吻合。 |
中西醫理論的差異性，都會影響到診斷與治療的方式，如果是要調身體或是早期預防，都適合做中醫養生，因為五臟六腑的健康，都會影響到我們的情緒及疾病症狀的表現，藉由中醫五行理論，不只調理身體，也可以一起調理心理，守護你的健康！
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Jully Lu
非常喜歡學習，也熱愛教學與分享，對於專業的地方總有自己的堅持，除了專業以外，平常就是個生活白痴，也毫無方向感的蠢妹。
