標籤：坐月子瘦身

近期有研究指出，孕婦運動可以幫助有較高機會由陰道順產，且較不易罹患妊娠糖尿病及妊娠高血壓等，而透過孕期運動也有助於改善骨盆帶疼痛的問題，那有什麼樣的運動適合懷孕時執行呢？有什麼禁忌症嗎？本篇將介紹懷孕運動的優點、禁忌和前中後期適合的運動，想知道就進來看看吧！