減肥減重一直是很熱門的話題，國健署110年健康促進統計年報統計，18歲以上國人過重率高達50.3%，相當於全台千萬成年人有體重危機！減重成了全民運動，坊間減肥瘦身方式多元，大多透過飲食控制、健身運動，還有人試中醫療法，或者吃輔助食品。近幾年，越來越多人選擇醫學美容來塑造身材，無論是需要手術的抽脂療程，或者非侵入式的體雕療程都越來越受歡迎。這篇文章要來跟大家介紹這二年爆紅的減肥療程－Saxenda善纖達瘦瘦筆，又稱小藍筆及減肥筆。這二年瘦瘦筆(又稱小藍筆)爆紅，一度造成全球大缺貨，新聞大篇幅報導，究竟瘦瘦筆是什麼？讓編輯帶你了解。
現代人生活忙碌，為了快速解決吃飯問題，經常吃熱量較高的外食，不只營養攝取不均勻，就連體內的體脂肪也快速增長。有許多女性看起來雖然瘦小，但身體卻暗藏著不少脂肪。
「減肥一直是人生最難的課題」我想正在看這篇文章的你，應該心有戚戚焉吧！而在減肥的同時，不只想要健康瘦，更不想之後快速復胖，但要怎麼做才能達成目標呢？重點在於「增肌減脂」，只需飲食和運動之間的搭配平衡，健康瘦身就不再是夢想！
你也是久坐辦公室的上班族嗎？長時間在公司加班奮鬥，好不容易下班想要運動瘦身，卻發現已經精疲力盡，只想在家躺著耍廢，面對日復一日上升的體重不知道如何是好？今天編編整理了8個懶人減重法，從日常生活中的習慣調整，讓你不用動也可以輕鬆減重！
你還在為減重煩惱嗎？，這篇小編幫大家整理了近幾年風靡瘦身圈的「168斷食法」，什麼是168間歇性斷食？168間歇性斷食怎麼吃？我適合嗎？本文通通為你解答！
近年來因為養生風氣興起，大家更注重食物上的選擇，也誕生了許多調整飲食的減脂方法，像是自製健康餐、生酮飲食、吃低GI的食物、168斷食法等等，飲食與運動相互搭配可以更快達到減脂效果！今天小編特別整理了低GI的減肥飲食指南，來跟大家分享什麼是低GI？食用哪些低GI食物可以更有效地達到瘦身效果？一起來了解吧！
