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健康減肥

冬天減肥更有效？dcard網友實測有效的5個方式！讓你健康變身易瘦體質

減肥之路沒有盡頭…網傳了那麼多減肥方式，想必大家都略有耳聞吧!究竟有沒有一個最有效的方法呢?冬天減肥更有效？這裡，我要分享冬天減肥的獨特優勢，還有冬天減肥5個方式dcard網友超推小妙招，讓你輕鬆擁有理想身材，快樂迎接新的一年啦!

2024-01-31

運動健康

【減肥食譜】減脂減重菜單自己煮，簡單好吃讓你不餓也能瘦

提到減肥，總是讓人感到力不從心…。但如果我們將減肥融入日常生活中呢?透過簡單美味的自煮減肥食譜，我們不僅能滿足味蕾，還能吃得飽飽的，徹底擺脫「減肥＝飢餓」的刻板印象!小編在下面分享幾個減肥食譜在家也能吃的家常菜，趕緊看下去吧~

2024-01-26

健康減肥

一個月快速減肥方法，年前大逆襲，運動、菜單一次看

快速減肥適用於需要短時間內改變體態的人群，像是準備拍婚紗照或是出去玩的人，大家要注意的是，在短時間內瘦下來，減掉的通常是水分而不是脂肪，並且也不能長時間使用這種比較極端的方式，畢竟沒有人可以一輩子節食嘛!想要瘦得健康，瘦的漂亮，合理的飲食搭配和運動才是唯一一個月快速減肥方法的選擇呀~

2024-01-22

居家運動

彈跳床推薦｜精選ptt、dcard網友好評品牌彈跳床，彈跳床好處一次看，超適合忙碌的上班族

近年來彈跳床運動在國內外娛樂圈盛行，從國際巨星到台灣偶像紛紛成為彈跳床的忠實愛好者，像是飾演《鋼鐵人》中小辣椒一角的演員葛妮絲派特洛、台灣女歌手楊丞琳等都是彈跳床運動的愛好者，楊丞琳先前也曾拍攝Vlog分享，吸引不少民眾開始對彈跳床產生興趣。除了藝人的個人彈跳床推薦，彈跳床所帶來的種種好處也是其受歡迎的關鍵原因之一。透過有氧運動，彈跳床能夠增強心肺功能、促進新陳代謝，更有效地消耗卡路里，同時，彈跳床獨特的彈性能夠減緩關節的負擔，降低受傷風險，這對於長時間坐辦公室、缺乏運動的上班族們尤其有益。本篇文章將介紹彈跳床運動的種種益處，以及應該留意的注意事項，讓我們一同探索這股風靡全球的彈跳床熱潮。

2023-10-16

健康減肥

【醫美項目】超夯醫美減肥新選擇－Saxenda善纖達｜唯一合法減重瘦瘦筆

減肥減重一直是很熱門的話題，國健署110年健康促進統計年報統計，18歲以上國人過重率高達50.3%，相當於全台千萬成年人有體重危機！減重成了全民運動，坊間減肥瘦身方式多元，大多透過飲食控制、健身運動，還有人試中醫療法，或者吃輔助食品。近幾年，越來越多人選擇醫學美容來塑造身材，無論是需要手術的抽脂療程，或者非侵入式的體雕療程都越來越受歡迎。這篇文章要來跟大家介紹這二年爆紅的減肥療程－Saxenda善纖達瘦瘦筆，又稱小藍筆及減肥筆。這二年瘦瘦筆(又稱小藍筆)爆紅，一度造成全球大缺貨，新聞大篇幅報導，究竟瘦瘦筆是什麼？讓編輯帶你了解。

2023-08-04