分類：運動健康

健身新手初入健身房，盡是琳瑯滿目的健身器材，到底該如何做起呢？每項器材到底訓練的肌群是哪裡？本文提供健身新手十個器材，針對腿部、胸部、肩膀及手臂肌群的訓練來做介紹。