隨著這次2020年東京奧運,寫下台灣在羽球奧運上的最佳成績,因此開啟一波羽毛球風潮。羽毛球攜帶方便且輕盈,而羽球拍是羽球運動的必備夥伴,所以挑選一支適合自己的羽球拍,是非常重要的。
分類:運動健康
知道許多民眾對於私人教練課有許多疑慮,本篇文章將帶大家打破迷思,一邊開箱『放肆運動』,一邊帶大家認識教練課的樣貌!
現代科技發達,許多生活習慣也是逐漸在變化,像是隱形眼鏡的輕便取代了眼鏡,智慧型手機方便到任何資訊都可以隨時取得,而這些改變也開始增加我們使用眼睛的時間,相對的現代人感到眼睛疲勞乾澀的程度更是高於以往。
游泳是鍛鍊整個身體及心血管系統的最佳方法,不能直接吸入氧氣,必須同時運用全身的肌肉,使你在水中前進,並保持飄浮狀態。游泳成為許多醫生強烈推薦的運動之一!
雞胸肉是減肥、健身運動後必吃的熱門食物,除了脂肪含量低之外,其實雞胸肉還有很多對人體有益的營養及好處,今天就讓叮咚小編來介紹給大家吧!
現代人生活忙碌,為了快速解決吃飯問題,經常吃熱量較高的外食,不只營養攝取不均勻,就連體內的體脂肪也快速增長。有許多女性看起來雖然瘦小,但身體卻暗藏著不少脂肪。
一說到騎腳踏車當運動,大概很多人都會先想到小腿會變壯..但其實騎腳踏車對身體的好處非常多。
想瘦身減肥?不只要運動,飲食控制也非常重要!但減肥之路上,最難管最有障礙的就是自制力,尤其面對美食的時候。
跑步是運動中最容易接觸的入門款。看似簡單好上手,一旦跑步過程發力點、腳掌接觸位置不對,都容易造成運動傷害。
不少運動員、健身者都經常吃香蕉來補充能量,甚至網路爬文就能看到一堆文章告訴你,運動前後建議來根香蕉。運動前後食用不會變胖嗎?本文將打破眾人迷思,顛覆你對香蕉的既定印象!!