2025壓力襪推薦｜10款壓力襪，丹數、壓力值怎麼挑，效果評比(ptt、dcard評價驗證)

壓力襪是智商稅還是真的有用？真的可以用來瘦腿嗎？甚至許多品牌號稱可以改善血液循環、靜脈曲張、修復骨盆等奇效，小編的阿公有輕度靜脈曲張，我前前後後幫他換了十幾雙測試，治療的效果不能說有多好（需要給專業醫生評估），但是確實有減緩惡化，而且持續穿著後，我阿公明顯覺得舒服很多！

最重要的是，如果有相關疾病的話，建議買壓力襪前先跟醫生確認。如果買了後，有穿著不舒服，或是不穿壓力襪就不舒服的情況，⚠️都必須要跟醫生確認⚠️，穿的款式、大小、時間等是否適合自己，每個人身體狀況不一樣，沒有固定的SOP，這也是為什麼我幫我阿公前後換了幾十雙才確定款式。

• 促進血液循環
• 預防／舒緩靜脈曲張
• 消水腫

很多人對壓力襪的第一印象是瘦小腿，但其實它最一開始的用途是來預防和舒緩靜脈曲張的，原理是透過襪子向雙腿內的血管施加壓力，藉此促進血液循環。

也因為促進血循環，所以能夠有效地消除水腫，通常認為自己小腿瘦下來的原因基本上都是因為水腫消了，腿自然就會瘦下來，但壓力襪其實沒有直接瘦小腿的功用！

尤其是對需要久站、久坐的職業（例：門市人員、老師等）或孕婦等人，能夠透過壓力襪來舒緩靜脈曲張和水腫帶來的不適。

長度

壓力襪的長度有很多種，包括及膝、中筒、大腿襪、褲襪，可以根據自己的穿著習慣來選擇搭配，像是褲襪就是以女性上班族設計。

長度並不會影響壓力襪的施壓點，壓力最高的位置是在足踝、小腿，所以大腿襪、褲襪就算覆蓋的面積較大，其實也不會有太大的影響。

壓力值

購買壓力襪時最看重的就是壓力值，而壓力值表示的是襪子對於腿部施加的壓力，越接近腳踝處壓力越大，目的是要讓血液往上半身輸送，所以可以根據自身情況來選擇想要的壓力值。

丹數

很多人會誤以為壓力值和丹數是同樣的數值，但其實不是！丹數指的是壓力襪材質的粗細程度，丹數越高代表材質越粗，壓力也會越大；反之，丹數越低代表材質越細，壓力也會較低。

了解以上數值代表的意義之後，該如何選購適合自己的壓力襪款式？一般醫療級都是以壓力值為主來挑選，以下簡單介紹根據壓力值為主的挑選方式：

如果是日常保養消水腫，或用來預防靜脈曲張的話可以購買輕度壓力的就好；久站或久坐的職業可以選擇中度壓力；最後⚠️高度壓力建議在是有醫師建議的情況下再購買⚠️。

市面上的壓力襪款式百百種，除了長度、壓力值以及丹數需要注意外，也要注意是否有標示醫療器材許可證字號，才能確保壓力襪的品質及使用效能。

市面上許多廣告會稱壓力襪可以「睡覺時穿戴」，但其實不行！因為睡覺穿壓力襪可能會限制腿部自然放鬆，半夜或起床後反而會有不舒服的感覺。

最好是早上起床是穿戴至晚上，因為通常是在白天的時候才會有久站等動作，這個時候穿著壓力襪才會有最大功用，並且穿著時間控制在八小時，這樣才不會導致長期讓腿部處於有壓力的狀態下。

另外壓力襪會隨著時間慢慢減弱效果，所以建議每三到六個月可以更換一次壓力襪。

壓力襪會相對一般絲襪或中筒襪來的緊，所以怎麼穿上去也一點小撇步！一開始最好先修剪好指甲，尤其是買丹數較低的壓力襪，原因是避免刮破襪子，確保壓力襪的功能完整性。

再來就是重點了！先將壓力襪由內向外翻一直捲到腳跟處，然後坐著使用「Z字」手法，左右左右的方式慢慢穿上，一邊穿一邊調整位置，就跟平常穿襪子一樣。

如果是褲襪或大腿襪，可以再穿上後再慢慢調整襪痕的位置，避免有感覺不舒服或走路卡卡的問題。

現在網路上的壓力襪品牌很多，小編整理了10款銷量很高的壓力襪，種類與作用各有千秋，歡迎參考。

褲襪型的壓力襪適合空姐、老師等平常就會穿褲襪或絲襪上班的人，可以利用壓力襪來代替，再加上賣家也有清楚標示壓力值、丹數以及尺寸等，最貼心的是附上穿著影片和洗滌方式等說明，怕拿錯尺寸也可以提供自己的尺寸表給賣家，我是有請賣家協助選擇尺寸，收到後也非常精準喔！出貨速度超快，這款緊度偏緊，剛開始會有點不好穿，但彈性真的很好，試穿過後就決定再回購第二雙來開始替換穿。

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這款德國出廠的壓力襪比起一般廠牌的價格比較不可愛，但因為是國際有名的廠牌，所以我還是咬牙買來給家人試試看，家人證實真的有比較好穿！漸進式的壓力不會讓整隻腳都有很緊繃的感覺，加上材質比較排汗、好穿脫，消水腫的效果也很好！舒適度超高，超乎想像的透氣，不過因為價錢較高，又需要定期更換，所以還是要視個人情況購買！

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這一款通常在藥局就可以找到，購買非常方便，也有膚色的款式可以給一般上班女性選擇，效果、材質方面算是比較中規中矩，另外要特別注意，賣家建議如果是首次購買褲襪款最好買大一號！舒適度會較高也比較不會有太難穿上的問題；我購買的款式是小腿襪，收到的時候包裝仔細，穿起來也蠻舒服的，整體來說算是推薦給沒有時間等待運送時間也想初嘗壓力襪的人。

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這款式100台灣彰化工廠出場，透氣消臭減壓機能襪，男女生的款式都有，360度足弓加強支撐，保護腳部。小編我實測穿起來，真的很棒，腳跟用90度Y型織法，包覆性強，不易滑溜，我都穿著天天去附近公園散步運動。

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穿長褲但搭配脫鞋或涼鞋等不需要穿襪子的鞋子的話，就可以買這種小腿襪，它也有膚色的可以選擇，這款小編主要使用在要去打球或重訓的時候，因為這樣可以另外穿比較吸汗的襪子，加上它的材質比一般壓力襪還薄，超級適合夏天穿，也因為如此它比較透氣，所以很適合拿來運動時搭配使用。

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當時剛好要出國，收到隔天就剛好穿上搭12小時的長途飛機，因為主打旅遊整天走動、長途飛行的人所以超期待，結果實測下來減壓效果很有感！彈性非常好之外，以往出國逛到一半就開始覺得腳步沈重痠痛，但穿上這款壓力襪之後腳步輕鬆很多！大推給旅遊逛街滿檔的人，就算走整天也是戰鬥力滿滿！

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BalanceFit是連續四年都在韓國獲獎的壓力襪，比起一般壓力襪有更多顏色可以選，剛看到的時候超好奇，到底有多好用？但因為是海外寄貨，大概等了兩周才收到貨，，不適合急需使用的人購買。終於收到貨的時候馬上就試穿了，我覺得比起一般壓力襪來說比較沒有那麼緊，但又能保有消水腫的效果，面料來說也很舒服，雖然沒有台灣的醫療許可證，但有取得韓國醫療器材許可證，所以不用擔心！

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今年夏天真的熱出一個新高度！一看到涼感襪馬上忍不住下單試用看看，涼感材質真的很棒，透氣度超有感，質感也很親膚，另外一個特色是它採用六角網狀編織，材質雖然比較薄但不容易刮破，最重要的是穿了牛仔褲或是長褲也不悶熱，冰冰涼涼的很好穿，不過這款只有低壓力值，但對使用低壓力值的人根本是夏天穿壓力襪的一大福音！家人已經再次回購好幾雙啦！

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原本這款也是使用萊卡材質，但經過改版後轉用西德棉，壓力襪彈性比之前更大也更透氣，不會像萊卡材質穿起來很緊繃的感覺，夏天穿了也不覺得悶熱，穿脫的時後輕鬆不費力，也真的有達到加壓的效果，站很久也不覺得不舒服，但因為沒有附上尺寸表，建議和賣家溝通後再下單，避免尺寸不合的問題喔！

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這款也是台灣製造的壓力襪中，cp值很高的一款，適合久坐與久站者，小編辦公室的同事天天久坐，有人穿了者款壓力襪後，覺得非常舒服，而且看起來小腿更好看了，推薦給各位嘗試看看。

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以上就是十款推薦的壓力襪款式，壓力襪除了醫療用途之外，也可以做為日常保養消水腫、促進血液循環的小物，如果不確定自己是否適合穿著或不知道選擇哪種壓力值，可以先透過諮詢專業醫師來確認，之後再去購買！只要選擇好適合自己的壓力值，再來只要挑選到喜歡的材質和長度就可以輕鬆上手壓力襪！