近年來不難發現，以往被視為老人才會得的病症，患病年齡逐年下降，越來越年輕化，健檢難道是年紀到了才要做的嗎？只有身體不舒服才需要到醫院去嗎？你是否想過，你的健康到底是真的健康還是自我感覺良好呢？這篇就讓我們來聊聊健檢重要性、基礎項目、事前準備及注意事項，也順便了解看看有哪些免費的檢查項目可以做吧！
為什麼要健康檢查？關鍵在「預防醫學」！
有些疾病雖讓人感到猝不及防，但其實都是有跡可循！近年來，健檢中心紛紛更名為「健康管理中心」，也帶入「預防醫學」的重要概念，強調健康是可從作息、飲食等日常方面做到自我管理來維持或強化的。
但要如何知道該從何下手呢？不妨先安排一次基礎健檢！數據會說話，透過檢查提早發現潛伏在體內的危險因子並及時治療；或檢視自己身體現況，適當做出改善。
最基本的健檢頻率，建議至少在30歲前做過第一次健康檢查，40~65歲每2~3年檢查一次，65歲以上則調整為每年一次。養成定期健檢好習慣，避免無預警地被“沈默的致命疾病“擊垮，因而達到預防重大疾病的效益。
基礎健檢項目x檢查重點
基礎健檢當中所擬定的項目，主要目標在於檢測出大方向的慢性病或癌症風險，透過一般體格狀態、尿液、血液、胸部X光查覺是否有異狀。
| 項目 | 受檢主體 | 目的 |
| 一般體格 | 身高、體重、腰圍、視力、辨色力、聽力、BMI、血壓 | 了解生命徵象及基本功能 |
| 尿液 | 尿糖、尿蛋白等成分 | 評估腎功能好壞、罹患糖尿病之可能、泌尿道感染與否 |
| 血液 | 紅血球、白血球、血小板、血紅素等成分 | 貧血與否、凝血功能是否正常、有無心血管疾病風險、膽固醇是否超標造成高血脂、肝功能好壞 |
| 胸部X光 | 胸前區域內部結構 | 檢查是否有肺結核、心臟肥大、支氣管擴張等症狀 |
備註：其他像是腹部、心臟超音波，腦部、脊椎或特定部位MRI磁振照影、照胃鏡、過敏原檢測等進階加購選項，建議可依照個人需求多做檢查。
健檢注意事項
【健檢前】
- 空腹或禁食規定
(1). 受檢前1天，空腹需達8小時以上，但不超過12小時。禁止喝茶、開水、所有飲料及口香糖，其中「禁水」並非滴水不沾，而是包含口腔、喉嚨滋潤及服藥需求，最多不可攝取超過200cc。
(2). 受檢前3天，避開豬血、鴨血、動物內臟等含血食品，鐵劑、紅色火龍果等讓大便顏色變深食物，容易讓糞便檢查產生誤判結果。
- 若生理期、血尿、痔瘡等任何體內正在出血期，請擇日再安排尿液、糞便、子宮頸抹片，或部分超音波等項目。
- 檢查前三天避免熬夜、飲酒、高油高熱量刺激性飲食、劇烈運動，並睡眠充足，保持體況在良好的受檢狀態。
【健檢當天】
- 請勿攜帶貴重或金屬飾品
- 請先卸下活動假牙，並清空口腔所有可移動之物品
- 近視者記得配戴有框眼鏡，不要戴隱形眼鏡
- 建議穿著無鈕扣、拉鍊衣物，避免影響儀器判讀
- 若有藥物過敏、特殊病史、慢性疾病、體內有裝儀器、懷孕或疑似懷孕等特殊情況者，須主動事先告知
備註：如有自費加價之其他進階精密檢查項目，相關注意事項仍要提前詢問主治醫師及專科護理師才妥當
政府補助免費健檢資源
政府在成人預防保健以及四大癌症篩檢都有免費資源，呼籲條件符合的你或家人，都不要放棄自己的權益，另外，針對孕前健檢也可以向各縣市衛生局申請近乎全額的補助經費哦！
| 檢查 | 對象 | 檢查頻率 | 重點預防病症 |
| 口腔黏膜 | 30歲以上嚼食檳榔及吸煙者 | 2年一次 | 口腔癌 |
| 糞便潛血 | 50~69歲一般民眾 | 2年一次 | 大腸癌 |
| 子宮頸抹片 | 30歲以上女性 | 1年一次 | 子宮頸癌 |
| 乳房攝影 | ＊45~69歲婦女＊40~44歲女性（二等親曾罹患乳癌） | 2年一次 | 乳癌 |
| 孕前健檢 | 已婚但尚未生育第一胎之台灣民眾 | 僅一次 | 評估遺傳性疾病等基因導致可能產生之生育風險 |
| 成人基礎健檢 | ＊35歲以上小兒麻痺患者＊55歲以上原住民＊40~64歲一般民眾＊65歲以上一般民眾 | ＊1年一次＊1年一次＊3年一次＊1年一次 | 較常見之重大疾病 |
健康乃無價之寶，不管你的夢想想去環遊世界，或做好一份全心投入的事業，亦或是什麼也不做，僅開心地享受每天日出日落，但都必須要有健康的身軀，才有機會實踐，或許愛自己愛家人的第一步，你可以從安排一次全身健檢開始！
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