每到秋冬，皮膚總是變得乾燥又緊繃，不時還會脫皮發癢，讓你很困擾嗎？
許多人在秋冬季節，皮膚就會出現各種問題，甚至上妝也不服貼、容易浮粉，其實在這種氣候的非常時期，「保養」與「良好的生活習慣」，就變成秋冬的維持膚況的重點，本篇文章將告訴大家皮膚乾燥的成因，還有預防乾燥肌的要點，讓你擁有水潤美肌過好冬！
肌膚乾燥原因？為什麼我的臉會這麼乾？
皮膚乾燥有很多成因，不管是膚質問題、氣溫影響，或是保養與日常習慣，都可能影響膚況，變得越來越乾燥，讓我們一起來看看，乾燥肌形成因素吧～
- 秋冬氣溫變化，致皮膚表層的油脂腺與汗腺分泌減少。
- 經常使用暖氣，導致空氣中與皮膚水份流失。
- 肌膚油水不平衡，保護力下降。
- 作息混亂、飲食不均衡，使肌膚健康基底損傷。
- 過度清潔、保養方式不當。
- 年紀增長、賀爾蒙改變、油脂腺退化。
秋冬保養7大要點，你不能不知道！
1.溫和清潔
多數人都認為，洗面乳要多量起泡才能清潔乾淨，但你知道嗎？其實這些都只是使用習慣，並不代表就是正確的哦！
乾燥肌最怕「過度清潔」，但市售的清潔用品，多數含有起泡劑、香料與化學成分，這不僅造成肌膚傷害，讓皮膚越洗越乾，也容易吸收至人體影響健康，所以在洗面乳選擇上就變得非常重要，建議挑選溫和、不含過多化學成分的產品，並搭配正確的洗臉方式，應藉由些微泡沫輕柔清洗，避免大力搓揉臉部，才能達到清潔作用，又能維持肌膚狀態。
2.春夏與秋冬，保養品選擇大不同
還在一年四季都用同樣的保養品嗎？這可是會讓你的乾燥肌越來越嚴重！
在秋冬，肌膚缺乏水分與油脂保護，所以這時保養品選用上，應挑選保濕含量高、滋潤型的產品，而春夏氣候相對比較溫暖，空氣水分多，應選擇較為清爽型的產品；不同的氣候狀況與膚質，要使用對應保養品，千萬別一樣的東西通用到底。
＊小提醒：保養品儘量避免有含酒精成分，因為酒精容易破壞肌膚防護層，會把水分帶走，所以一定要特別注意。
3.皮膚不只要補水，還要懂得鎖水
秋冬肌膚特別乾燥，補水就顯得更加重要，但很多人都只知道「補水」，卻不懂得「鎖水」；保濕的原理，不僅是讓水分吸收到臉部，而是在補水後，給予含有油脂的保養品，將水分鎖在肌膚內，才能真正達到「保濕」的效果。
此外，臉部清潔後應保握黃金時間，立即進行保濕程序，才能夠事半功倍。
正確的保養步驟：
- 臉部清潔
- 上化妝水
- 精華液、面膜（面膜一週可使用1-2次）
- 乳霜、乳液、美容油
其實只有簡單的四個步驟，只要保養不偷懶，自然能揮別乾燥肌！
4.飲食均衡，多補充維生素與健康油脂
人體需要營養，肌膚當然也需要！飲食均衡才能讓身體提供肌膚更多養分，如果只單靠保養，那只是治標不治本，還是必須從內部根底做調理，好膚質才能維持得長長久久。
建議可多吃富含維他命A、C、E 的蔬果，包含深色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、番茄、奇異果、柑橘類、堅果類等，可以補給肌膚水分，若想要肌膚常保光澤、擁有好的彈性力，Omega-3是最佳的選擇之一，可以吃亞麻籽、酪梨、魚類等食物，從飲食做起，讓保養變得輕鬆又健康。
5.再冷都別用過熱的水洗臉
雖然秋冬真的非常冷，有時候寒流來襲，根本就想把自己泡在熱水裡不出來，但再冷可千萬別用太熱的水洗臉！雖然大家都知道熱水、熱敷可以促進我們人體的血液循環，但溫度過高的話，會破壞皮膚上的油脂，使得肌膚更加乾燥，但也不是鼓勵大家用冰水，那太殘忍了～其實洗臉水溫，只要稍微高於體溫2-3度就是比較舒適，肌膚也能接受的範圍。
6.避免過度去角質
乾燥肌因為容易脫皮、掉屑，就會被誤解成是因為角質層過厚，但事實可不是這樣！其實皮膚本身就有新陳代謝的功能，若有正確保養，老舊角質便會自行脫落、代謝掉，而且乾燥肌最害怕的就是，已經很乾了還一直去角質，就像傷口已經發炎，我們還一直搓它一樣，光想就能感受到那傷害有多大。
乾燥肌因為皮膚較為脆弱，非必要可不用去角質，若真的需要，頻率大約1-2週進行一次即可
7.不論季節，秋冬也要隔離防曬
一年四季，紫外線仍無所不在，雖然秋冬其威力較弱，但也不能輕忽，尤其是乾燥肌膚已經處於非常脆弱的狀態，白天外出更要懂得防曬，為肌膚提供一層防護網，減少外來的傷害。
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