許多人雄心壯志規劃健身菜單，制定減肥計畫，健身房會員和營養補給品都買齊了，往往卻忽略了最重要的因素，那就是找到一個持之以恆的動力。畢竟一天捕魚三天曬網，成效通常不顯著，也會因為沒有成就感容易放棄。而孟母三遷的典故說明環境的重要性，我們也可以藉由找到適合自己的健身房，來打贏這場持久戰。
找尋健身房前究竟該釐清哪些觀念呢？讓我們繼續看下去~
團課型健身房｜一個人走的快，多個人可以走得遠
人類有時本來就會發懶，明明該去健身的時間，可能因為上班太累、下雨，或者其他誘因而推辭掉。如果擔心自己沒有自制力，可以選擇有團課型的健身房，學員們相互督促和鼓勵，自然比較有約束力，而且一起運動、分享成果也會有趣許多。
跟談戀愛一樣，盡量避免遠距離
挑選健身房最重要的一點就是不要太遠，距離近可以節省通勤時間，最好停車也方便，盡可能減少走進健身房的阻礙，就會提高出門運動的意願，這也是很多專業運動員為什麼會打造Home gym的原因。
不管黑貓白貓，只要會抓老鼠的都是好貓
健身房不是越貴越好，不一定要高級設備和Fashion的裝潢，有時反而會模糊焦點，解果只打打卡、拍拍照就滿足了。其實只要設備齊全、乾淨整潔、寬敞舒適，可以安全地做完健身訓練的地方就足夠了。
請健身教練｜有了指北針，不用繞遠路
雖然現今網路資源充足，但如果經濟許可，建議直接找個健身教練最妥當，在專業指導下可大幅降低運動傷害，同時搭配飲食諮詢成效會更顯著，加快健身有成的速度，不用浪費時間摸索，甚至做白工。
用想像的可以瘦更快
千萬不要誤會小編的意思，絕對不是鼓勵大家做白日夢。而是要強調相信自己很重要，堅定目標持續行動。挑選一個喜歡的健身房，不管是環境、氛圍、人際上，就是要讓自己開心得運動，因為心理和心情上的轉變，也會影響到身體賀爾蒙的分泌，進而影響體內的代謝和消化等反應，所以不用因為一時沒看到成效，或者沒有達到理想數值就自暴自棄，保持正向樂觀的心態，也是很重要的成功要素唷！
結語：
定期運動和良好的飲食習慣是一輩子的事情，減肥瘦身通常不是最困難的階段，而是維持良好的體態和生活習慣才是王道。檢視以上5大重點，挑選適合的健身房，投資自己的健康，一起打造出成減肥功的方程式吧！
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