你捐血過嗎？有時會在路邊看到捐血車，也有人特地去醫院捐血，其實捐血不只能夠救人一命，對自己的身體也有諸多好處，如果你不知道捐血對自己的益處、需要注意什麼，或是不知道去哪裡捐血的話，就來看看這篇文章整裡的懶人包吧！
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捐血目的
「捐血一袋，救人一命」，相信大家都有聽過這個標語，藉由捐血可以拯救數百萬條生命，捐血可以幫助疾病危及生命的病人活得更久並且擁有更好的生活品質，以及支援複雜的醫療和外科手術。
捐血血型
1. ABO：
主要分為A、B、AB、O四種類型，這也是最常見的分類，其中台灣又以O型的人最多，
- O型是為全能供血者
- AB型為全受血者
2. Rh：
台灣人口中大部分的人都是Rh陽性型，Rh陰性（俗稱熊貓血）的人極少！他們無法接受其他人的血液，他們之間之能互助，但又因為熊貓血的人特別少數，所以經常會缺血，如果是熊貓血的人要特別小心盡量不要讓自己有經歷大手術的機會呀！
捐血好處
- 降低罹患心血管疾病的風險
- 自然降低體內鐵質沉積
- 追蹤肝功能
- 回饋品／集點紀念品
捐血除了可以救人一命之外，也可以讓自己身體變得更健康；根據醫學研究指出，定期捐血可以降低罹患心血管疾病風險，原因是因為捐血後會降低血液的黏稠性，進而減少血栓、梗塞或中風的機會。
定期捐血也可以降低體內鐵質的沈積，原理就像女性的月經一樣，因為鐵質無法從身體自然排除，但是鐵質過度沉積又會增加氧化壓力，因此捐血就可以讓這些多餘鐵質有排出的機會喔！
肝臟是鐵質沉積較為嚴重的器官，所以捐血也能間接讓肝臟保持健康，除了排出鐵質之外，定期捐血也可以降低罹患脂肪肝和其他肝炎的機率！
另外，捐血的時候會幫忙是否有驗B/C肝，還有性病檢測（梅毒） 、多項病毒核酸篩檢試驗、人類免疫缺乏病毒及人類嗜T淋巴球病毒抗體，但要特別注意千萬不可以只利用捐血來檢測自己的感染狀況！由於這些檢測只是粗略的，若是病毒體不多或是當次沒有檢測出來，有可能會造成自己的誤判，所以定期接受健康檢查還是必要的唷！
除了身體上的好處外，捐血完成時大都會有感謝的回饋品！如果不領取回饋品就會幫你累積點數，集滿特定數量後即可兌換禮品，可以到捐血禮品查詢頁面看看有沒有心儀的商品！
捐血流程
捐血條件
- 年齡:17-65歲
- 體重:女性45公斤以上；男性50公斤以上
- 血紅素：女性需高於12 gm/dL、男性需高於13 gm/dL
- 血壓：收縮壓90~160毫米汞柱，舒張壓50~95毫米汞柱
*未滿 17 歲者，健康情況良好，取得法定代理人同意
*超過 65 歲者，健康情況良好，取得醫師同意
其實實際捐血時也會再做一次簡單的體檢確認身體狀況是否合適，所以不必擔心血紅素及血壓在事前無法自行測量唷！
事前準備
為了確保捐血者在下一次捐血時 ， 體內的紅血球數目已經恢復正常，不能每個月都去捐血，要間隔一段時間才能再度捐血，捐血間隔時間也會隨著上次捐血的多寡而有所不同，以下是捐血前的事前準備：
- 捐血前一天晚上確保睡足六小時以上，以免無法測出正確的肝功能值！
- 上次若捐血 250cc 要間隔二個月；500cc 要間隔三個月
- 捐血前不能吃油膩食物
- 確保捐血前兩小時前完成進食
- 不要穿太過緊身的衣物
- 攜帶具照片的證件
- 捐血前3小時及半小時前喝至少300毫升的水，也可以喝果汁或牛奶提升捐血時的順暢度，還能避免捐血後頭暈不適唷！
捐血注意事項
- 前一天不要熬夜
- 捐血前避免高油脂食物
- 最近 72 小時內沒有拔牙過
- 不能空腹捐血！若空腹很有可能會增加捐血後頭暈的狀況
- 最近二週內無服用或注射任何治療性藥物（含阿斯匹靈），若不確定服用的藥物是否會影響捐血，可以詢問處方醫師或是捐血服務人員唷！
- 捐血前八小時不能喝酒
- 捐血後不宜提拿重物、手臂過度用力或劇烈運動，避免出血不止
近年為了因應新冠肺炎，所以有暫緩捐血的措施！根據最新規定確診者需要痊癒後過14天才能捐血，雖然目前密切接觸者和入境者取消暫緩捐血，但最近新冠病毒又開始肆虐全台，之後有任何相關規定可以至台灣血液基金會查詢唷！
捐血常見問題
乳糜血是什麼？
一般人接受抽血或捐血時，血液檢體經過離心處理後，正常狀況是上層血漿會呈現淡黃色，但如果血漿呈現混濁的乳白色，就稱為「乳糜血」。
乳糜血雖然在血液安全的檢測會過關，但是血漿不符正常品質規格，所以最後還是會被銷毀！
造成乳糜血的原因，就是血中的三酸甘油酯過高！近十幾年來，國人的飲食有偏向高油、高鹽、高油脂的趨勢，隨著這些飲食習慣的改變，不僅容易導致血液中脂肪含量升高，同時也會對人體健康造成不良影響！
所以像是油炸、醣類等食品還是要適量攝取，建議可以當作偶爾犒賞自己的點心，這樣對於完成某件事的自己也會提高成就感，並且偶爾吃到會讓心情更加愉悅，同時也能維持身體正常機能。
誰都可以捐血嗎？
根據台灣血液中心公告以下情形不要前往捐血：
- 女性正值生理期、懷孕、產後或流產六個月內
- 曾有男男間性行為（不論時間長短）
- 曾注射藥物成癮、吸食或注射管制藥品（如安非他命、大麻、搖頭丸等）或慢性酒精中毒的人
- 曾經或正從事性工作者
- 愛滋病患者或2年內曾經與可能感染愛滋病毒者發生性行為
- 一年內曾有與陌生人發生性行為、性交易、一夜情、或有兩位（含）以上性伴侶等危險性行為
- 一年內曾經罹患性病者（梅毒、淋病、披衣菌、生殖器皰疹、尖型濕疣等）。
- 長期使用血液製劑者（如白蛋白、球蛋白、凝血因子）。
若明知自己為感染病毒的人還前往捐血，就將面臨法律制裁！若不確定自己是否感染病毒，可以先前往醫院做檢查，確認健康狀態後再前往捐血唷！
哪裡可以捐血？
目前在台灣血液中心在台北、新竹、台中及高雄設有捐血中心，除了捐血中心外，每個縣市也有固定捐血點，這幾個據點是常駐的，如果在附近的人可以隨時前往！
除了常駐地點外，捐血中心也設有巡迴捐血點，會定期在某些地方出沒，以下提供連結給大家方便搜尋：
捐血車有時也會不定時出現在各處，有可能是企業贊助或是活動舉辦地等，捐血中心也有提供捐血活動行事曆，告知大家捐血活動行程，但是其實只要看到捐血車，就可以奉獻微薄心力救人一命囉！
結語
每年的6月14日是世界捐血者日，旨在鼓勵世界各國的健康人群無償捐血，並通過這一日宣傳和推動全球血液安全規劃的實施。
現在台灣各地的血液存量大都不充足，在危急時刻可能會無法挽救生命，若大家能盡一份微薄心力，不僅可以促進身體健康，在你不知道的時候可能還救了一條生命，利人又利己！
