枕頭推薦｜Dcard、ptt網友人氣好評10款枕頭推薦，枕頭選購重點一次看

睡眠品質關鍵因素有很多種，不論是建立固定作息、睡前不碰電子產品、還是晚間不接觸刺激食物或運動，都是關係到晚上的睡眠品質。一顆好枕頭也是會影響我們的睡眠品質，但如何挑選枕頭，是有一些tips，來自Dcard、ptt網友好評10款枕頭推薦就讓我們來挑選自己超好睡的枕頭吧！

枕頭高度

選購枕頭需要依照自己睡覺的習慣，比如說你是習慣側睡，枕頭的高度要跟自己的肩膀一樣高，如果是習慣平躺，耳朵的高度則是要跟肩膀一樣高。找到自己枕頭的高度，才能高枕無憂。

枕頭軟硬

枕頭不是要睡很軟才舒服，也不是要睡很硬才養生，最重要的是能支撐住頭部與頸部，經過一整晚的睡覺，醒來頸部是舒服的，睡覺的品質也是好的。

枕頭材質

枕頭的材質越來越多種，從過去大家常常使用的羽毛枕，到後來出現的乳膠枕與記憶枕，都是可以選購的枕頭，但這些材質哪裡不一樣，有什麼功能呢？我適合哪一種材質的枕頭呢？

羽毛枕

羽毛枕是由動物羽毛或是棉花製成，也是家裡或是飯店常見的枕頭。毛的特性就是柔軟，還可以透氣排濕。如果你是睡覺容易流汗，還是喜歡較軟的枕頭，羽毛枕就很適合你啦！

乳膠枕

乳膠枕是由橡樹的膠汁做成的，是非常環保材質的枕頭，也具有抗菌的效果，當然彈性也非常好。如果你是個過敏兒，或是睡覺大動作的人，乳膠枕有防螨又回彈性佳，就推薦給你了！

記憶枕

記憶枕是來自記憶棉組成，本來是給太空人免於撞擊而受傷的材質，後來用於枕頭上。如果你是常落枕的人，那這款枕頭能幫助你減少落枕。

這一款台灣製的枕頭，高度有分中低枕與中高枕，如果你躺了之後，還是覺得太高，枕頭是有拉鍊設計，可以自己拉一些棉花出來，調整高度，有一種客製化枕頭的感覺。這款枕頭是可以水洗的，洗完後低溫烘乾或是日曬殺菌，就可以完成枕頭的清潔了。

這一款也是MIT製成，利用日本大和防螨抗菌技術，讓枕頭抑制塵螨，降低睡眠者的過敏症狀，不再整夜打噴嚏流鼻水。枕頭的表面採用輕柔的高支數布料，網友表示躺起來很柔軟，不會悶。

這款主打五星級飯店的睡眠體驗，與希爾頓飯店同款的枕頭，強調枕心設計能夠釋放壓力，就像出去旅行般的放鬆，住飯店一樣的舒服，網友還回饋拿到枕頭當天，躺直接睡死！這位網友是一路睡到早上的意思啦！

來自一位單親媽媽的寢具行，除了大人可以睡的枕頭，也有提供為小孩睡的低軟枕，讓大人睡得好，小孩也睡得安穩。這款枕頭一樣是台灣製，價格超便宜，兩張百元鈔即可入購，可以為家裡的大大小小買一顆好枕頭。

終於換到乳膠枕了，這是一款100%的泰國天然乳膠，還是泰國皇室御用的枕頭。前面有說到，如果你睡不慣羽毛枕，又是個過敏寶寶，乳膠枕的防蹣特性，是可以幫助你遠離過敏原，提高睡眠品質。

這款的乳膠枕產地是斯里蘭卡，嚴選當地的橡樹，用單顆灌模的方式，直接注入乳膠原液，加上加熱棒的導入，發泡製成一顆完美的乳膠枕。因為發泡關係，難免枕頭有其他的孔洞，卻不影響乳膠枕的功能，另外還附上透氣布套，保護枕頭。

如果乳膠枕是天然乳膠製成，那麼這顆枕頭是環保的，能在數十年後可以自行分解，不會造成環境汙染，而亞汀的乳膠是來自泰國的天然橡樹提煉，高溫發泡而成，彈性佳又不易變形，如果是想睡得安穩，又想用得環保，那就選這款吧！

來自零壓力記憶棉的記憶枕，是符合人體設計，能夠托住脖子，也不會產生反作用力，而影響睡眠品質。如果淺睡的人，或是容易落枕的人，可以選擇記憶枕，來幫助自己一路睡到天亮，穩穩撐住自己的脖子。

朵法亞的記憶枕是球狀記憶棉，躺下後能夠完美服貼，慢慢回彈的當中，又能釋放壓力，達到放鬆助眠，枕頭的設計也幫助你調整正確良好的睡姿。記憶枕的表布是天絲材質，親膚又柔軟，網友表示睡一旁的老公，他的打呼都變小聲了。

最後這款記憶枕是惰性記憶棉，能給予頭、肩、頸部完全支撐，滿滿的包覆感與安全感，高低的設計也滿足人們需求，可以依自己的睡姿，來調整枕頭要睡高還是睡低，但不論哪一邊，都還是能貼合肩膀。

可機洗

枕頭並非每一款都可以丟入洗衣機，還是要看產品的性質，是否有標示可機洗。如果洗了，也只是把枕頭材質越洗越壞，所以注意標示，再來清潔枕頭。

枕套與保潔墊

如果不能機洗的枕頭，除了可以用一般枕套，還可以多加保潔墊，避免口水流入枕頭，發霉滋生細菌，每周清洗枕套與保潔墊，保持枕頭的乾淨。

日曬除濕

除了清潔外，也要時不時拿到外面去曬一曬，但不能長時間在烈陽下日曬，2-3小時就可以了，另外乳膠枕與記憶枕是不能日曬的！在潮濕的季節，也記得使用除濕機，將枕頭除濕一下，避免滋生細菌發霉了。

各種枕頭推薦再怎麼好，但一顆好的枕頭是屬於你自己的枕頭，是配合你的睡姿、睡眠習慣、及感受喜好，來找到屬於你的超好睡枕頭，只有枕頭好，睡眠才會好。