分類：運動健康

健康減肥

一個月快速減肥方法，年前大逆襲，運動、菜單一次看

快速減肥適用於需要短時間內改變體態的人群，像是準備拍婚紗照或是出去玩的人，大家要注意的是，在短時間內瘦下來，減掉的通常是水分而不是脂肪，並且也不能長時間使用這種比較極端的方式，畢竟沒有人可以一輩子節食嘛!想要瘦得健康，瘦的漂亮，合理的飲食搭配和運動才是唯一一個月快速減肥方法的選擇呀~

2024-01-22

居家運動

彈跳床推薦｜精選ptt、dcard網友好評品牌彈跳床，彈跳床好處一次看，超適合忙碌的上班族

近年來彈跳床運動在國內外娛樂圈盛行，從國際巨星到台灣偶像紛紛成為彈跳床的忠實愛好者，像是飾演《鋼鐵人》中小辣椒一角的演員葛妮絲派特洛、台灣女歌手楊丞琳等都是彈跳床運動的愛好者，楊丞琳先前也曾拍攝Vlog分享，吸引不少民眾開始對彈跳床產生興趣。除了藝人的個人彈跳床推薦，彈跳床所帶來的種種好處也是其受歡迎的關鍵原因之一。透過有氧運動，彈跳床能夠增強心肺功能、促進新陳代謝，更有效地消耗卡路里，同時，彈跳床獨特的彈性能夠減緩關節的負擔，降低受傷風險，這對於長時間坐辦公室、缺乏運動的上班族們尤其有益。本篇文章將介紹彈跳床運動的種種益處，以及應該留意的注意事項，讓我們一同探索這股風靡全球的彈跳床熱潮。

2023-10-16

運動健康

健身飛輪車推薦｜騎飛輪車減肥減脂，入門選購要點一次看

現代生活節奏快，工作壓力大，又懶又累又忙錄，讓人難以找到時間和動力去健身房。在這種情況下，居家健身工具成為了一個受歡迎的解決方案，其中飛輪車就是熱門選擇之一。飛輪車提供高強度運動和快速燃燒脂肪，近年來廣受歡迎。本文帶你了解飛輪健身車的優勢、分享選購時的要點、飛輪車推薦車型，幫助你找到最適合的款式。無論你是改善健康還是塑造理想體態，飛輪健身車將成為實現目標的得力助手。

2023-09-27

戶外運動

【新竹密室逃脫推薦】Dcard、ptt網友超推的4間密室逃脫工作室，2人到多人等你來挑戰！

密室逃脫不僅僅是一種娛樂，更是能夠訓練你的智商、邏輯以及團隊合作的挑戰。如今密室逃脫工作室各縣市林立，越來越多挑戰者們開始這趟逃脫之旅，在每個密室房間內，體驗各種故事劇情並面臨挑戰，唯有通力合作，共同解開謎底，才能成功逃脫。

編輯本人是個不折不扣的密室迷，今天就要特別分享4間新竹密室逃脫推薦，炎炎夏日不知道去哪，不妨參考看看本文的密室推薦，揪上親友一起挑戰，不僅能夠舒服地待在冷氣房，還能來趟刺激有趣的娛樂冒險，趕緊預約吧！

2023-09-08

健康減肥

【醫美項目】超夯醫美減肥新選擇－Saxenda善纖達｜唯一合法減重瘦瘦筆

減肥減重一直是很熱門的話題，國健署110年健康促進統計年報統計，18歲以上國人過重率高達50.3%，相當於全台千萬成年人有體重危機！減重成了全民運動，坊間減肥瘦身方式多元，大多透過飲食控制、健身運動，還有人試中醫療法，或者吃輔助食品。近幾年，越來越多人選擇醫學美容來塑造身材，無論是需要手術的抽脂療程，或者非侵入式的體雕療程都越來越受歡迎。這篇文章要來跟大家介紹這二年爆紅的減肥療程－Saxenda善纖達瘦瘦筆，又稱小藍筆及減肥筆。這二年瘦瘦筆(又稱小藍筆)爆紅，一度造成全球大缺貨，新聞大篇幅報導，究竟瘦瘦筆是什麼？讓編輯帶你了解。

2023-08-04