衛生棉推薦｜日夜用、褲型、衛生棉條怎麼選？防外漏、乾爽透氣、吸收力評比，10款ptt、Dcard 熱銷衛生棉品牌推薦

每個女生碰到生理期往往都像如臨大敵，尤其是經期量多的那幾天，從白天到黑夜都是戰戰兢兢的，深怕一個不小心碰到外漏，弄髒床墊清洗超麻煩不說，萬一工作或外出時弄髒衣褲，尷尬程度真的是無可比擬！會讓人巴不得立刻衝回家！

這篇不只要從眾多生理期衛生用品中，彙整10款熱銷衛生棉推薦品牌報你知，更要提供實用的選購建議，以及不同的產品搭配方法，讓你不只買的放心、用的更安心！舒適自在之餘，也能大大提升生活品質，讓生理期不再輕易添亂！

市面上的衛生棉種類繁多，從傳統的日用、夜用，到近年來越來越流行的褲型衛生棉、衛生棉條，還有國外較為普及的月亮杯/碟，或布質衛生棉，超多選擇真的讓人眼花撩亂，本篇挑選台灣女性較常使用的幾款產品來做介紹。

日用衛生棉

• 特色： 長度較短，適合經期流量較少或日常使用。
• 優點： 種類多樣、價格親民。
• 缺點： 動作太大如運動時，或突然碰到流量多時，容易位移形成外漏。

夜用衛生棉

• 特色： 長度較長，吸收力強，適合經期流量較多或夜間使用。
• 優點： 能有效防止側漏，提供長時間的保護。
• 缺點： 體積較大會有厚重感，長時間穿著可能產生悶熱不透氣。

褲型衛生棉

• 特色： 外型類似內褲，穿著方便且包覆性完整，較不易位移。
• 優點： 睡覺時較能排除後漏問題，可以自在地翻身，運動時也能穿。
• 缺點： 價格較高，部分款式會有較厚、透氣性較差情況，夏天或運動時容易感覺悶熱。

衛生棉條

• 特色： 需要放置於體內，隱形舒適，適合游泳或運動。
• 優點： 活動不受限，無異物感或悶熱感，能和身體緊密貼合不易外漏。
• 缺點： 初次使用需適應插入方式，且因為無感容易忘記更換，使用時需非常注意手部衛生。

根據經期流量與使用時間選擇

• 流量小及日常時：選擇薄型透氣的產品，可經常更換。
• 流量多或需外出可能無法即時更換：選擇長度較長或是褲型的產品，如果量特別多可以考慮白天使用夜用款。
• 睡眠時間：選擇夜用或加強型產品作搭配，確保足夠的吸收力，能有效避免外漏、測漏，維持好的睡眠品質。

考量舒適度

• 乾爽度：選擇具有良好吸濕排汗功能的產品，能保持私密處乾爽且不易外漏。
• 透氣性：選擇透氣性佳的材質，減少悶熱感，避免引起細菌滋生或搔癢問題。
• 柔軟度：選擇材質或觸感柔軟的產品，減少摩擦產生的不適。

重視防漏性

• 特別是夜用和褲型衛生棉，要選擇具有良好防漏側翼的產品，搭配長度及吸收度的考量，才能安穩睡上一整晚，不會半夜驚醒。

方便攜帶

• 生理用品較注重私密性，尤其是需要出門過夜、旅遊出差時，體積小巧輕薄會更加方便攜帶，小廢包也能裝得下。

考慮個人體質

• 敏感肌膚者應盡可能選擇純棉材質或無香氛的商品，也不要使用涼感型衛生棉，避開任何可能會刺激肌膚的因素。

• 勤更換：只要時間到或有悶熱感時，無論衛生用品是否已經吸滿經血，請定時更換新品，潮濕與溫度可能讓細菌滋生，也容易增加皮膚摩擦不適。
• 注意手部衛生：尤其是使用衛生棉或衛生棉條，更換新品時，一定要先以清潔劑洗淨雙手，可以大大避免感染問題。
• 實用搭配法：根據流量與情境不同，以衛生棉+棉條、衛生棉+月亮褲/杯、衛生棉條+褲型衛生棉等搭配，在定時更換的前提下，可以大大減少外漏機率，提升生活品質。

Q：衛生棉可以重複使用嗎？

絕對不可以，衛生棉為一次性用品，重複使用容易滋生細菌造成感染，即使流量不多也要定時更換。

Q：衛生棉多久換一次？

建議每2-3小時更換一次，或當經血量較多時，應注意隨時更換，避免大動作時或坐姿擠壓造成外漏。

Q：衛生棉條初次使用注意事項

沒有過性行為的女生一樣可以使用，使用前務必仔細閱讀說明書，以正確的放鬆坐姿並保持雙手清潔，正確的塞入體內並不會有任何不適或異物感，但新手需要記得提醒自己定時更換。

Q：如何判斷衛生棉條該更換了？

衛生棉條一樣有分日、夜用型，因此跟衛生棉一樣需要定時更換。量大時可以搭配一塊護墊，當上完廁所擦拭時、或護墊上有血絲，就代表需要更換衛生棉條了！

Q：用衛生棉條可以從事游泳等水上活動嗎？

衛生棉條有非常好的貼合度，正確的放置衛生棉條，並且下水前做好更換，是可以從事游泳之類的水上活動的。但不建議使用在泡溫泉喔！生理期應避免從事泡溫泉。

Q：衛生棉引起過敏怎麼辦？

應立即更換衛生棉品牌，並改用純棉材質或無香氛香料、不用涼感產品，若症狀嚴重應直接就醫處理。此外也需注意衛生棉是否有開啟單包裝未使用，或存放在潮濕的環境內，應也留意避免使用。

常買口罩的朋友應該對淨新科技這個品牌非常熟悉！他們家出的褲型涼感衛生棉，針對過去容易感到濕悶熱的缺點做了改良，充滿彈力好穿脫加上透氣棉材質，及可從側邊撕開脫下的設計，更換時更方便潔淨。而涼感芯片讓長時間穿著不再容易悶熱，超適合夏天外出、運動時用它。

日本大王elis在日本深受敏感肌的女性喜愛，他們家的衛生棉表層居然有添加乳液！摸起來非常柔軟滑順，與私密肌接觸面幾乎感覺不到摩擦感，連側邊材質也是親膚款，如絲緞般的使用感受備受女性喜愛。這種舒服自在的「裸肌感」讓使用衛生棉充滿愉悅體驗！

習慣購買涼感衛生棉的你一定用過明洞的後宮系列，網路累積銷量破兩百萬，後來推出的蔓越莓超涼感系列，除了0.2公分超薄設計，不但貼合肌膚透氣度也很好，更添加蔓越莓精華萃取物，就是要全力呵護你的私密肌！

日本蕾妮雅的舒膚Free系列以強大的吸收力跟乾爽度聞名，而且材質非常的透氣舒適，表面是華夫格的設計還能減少與肌膚的摩擦程度，更添加碳除臭片能有效去除異味，身邊的人再親近也不怕氣味尷尬！平時沒用過蕾妮亞的朋友可以先從日本版用用看喔！

蘇菲超薄彈力貼身系列是天然純棉材質，質感細緻舒服又透氣，與身體肌膚超貼合的同時，也不會有悶熱感。它最有名的超導流孔表層讓整體乾爽度大幅提升，非常適合經常運動、通勤或作大動作的你。

褲型衛生棉對女生來說真的是神物！畢竟睡眠時間長，能夠安心的在生理期夜晚好眠一夜，真的是非常重要啊！表面添加蠶絲讓舒適度大幅提升，就跟舒服的貼身衣物一般，尤其是量大的夜晚，可以無感的甜甜入睡真的很幸福！

小編個人也是ob衛生棉條的忠實粉絲，高密度壓縮的棉條可以和身體緊密契合，定時更換不外漏，真的是怎麼動都不怕，玩水游泳也沒問題！睡覺或長時間外出時，依照流量搭配量多或普通型，再加上一片護墊就無比安心，穿白色褲子也不怕！真的是用過就回不去了！

靠得住的衛生棉條也是賣的嚇嚇叫！導管式設計適合怕弄髒手或是初使用棉條的新手，但缺點就是體積比較大、價格較高，指入式小小一個就非常好攜帶！一共有一般、量多與量多加強三種規格，一樣可針對不同使用時間與個人需求作搭配。

這款衛生棉也是小編個人用過就回不去了，雖然價格普遍平均來說偏高，但它強大的吸收力真的是無與倫比。衛生棉本體跟空氣一樣輕薄，幾乎無存在感，吸收力非常迅速且不回滲，乾爽度非常的棒，非常適合特價時趕快囤起來。

以網路團購火紅起家的ICON愛康衛生棉，也是擁有一大票忠實愛好者，從長度、功效、香氛、涼感推出超多款選擇，透氣度跟舒適度的評價也很不錯，鮮明活潑的色調設計加上親民的價格，以CP值來說是很不錯的小資首選！

選擇適合的衛生棉，不僅能讓我們在經期期間更舒適自在，也能大幅提升生活品質。每個人的體質不同，適合的產品也會有所差異。建議可以多嘗試幾款產品，找到最適合自己的幾款搭配使用，每一天都能舒服的作自己。

市面上還有更多生理用品的選擇，包含環保型的布衛生棉、月亮褲等等，本篇介紹的品項以方便性最高、大多人都適用的產品為主，希望能幫助你更了解各種衛生棉的特色，並找到最適合自己的命定款！