蜂膠是台灣非常熱門的日用品，可以增強免疫力，也可以用來抗菌消炎等等的，但有一點要注意的是，蜂膠與蜂王膠是完全不一樣的東西!本篇文章小編會幫你整理蜂膠功效與禁忌，讓你安心使用，同時提供多種優秀的🛒蜂膠推薦產品，歡迎參考。
5大蜂膠功效
蜂膠是什麼
蜂膠是一種由蜜蜂採集植物的汁液、花粉或花蜜，混合自己分泌的唾液與蜜蠟，所形成的膠狀物。蜂膠的顏色和成分會因為採集的植物不同而有所差異，一般可以分為綠膠、黑/褐膠和紅膠等類別。蜂膠的主要成分是類黃酮、芳香酸、脂肪酸、萜類化合物、氨基酸、維生素和礦物質等，具有抗菌、抗炎、抗氧化和增強免疫力等功效。
蜂膠是蜜蜂為了保護蜂巢免受細菌感染和破壞而製作的。蜂膠可以修補蜂巢的裂縫，並作為天氣不佳時的備份糧食。蜂膠也可以防止蜂巢內的微生物生長，有效保護幼蟲、幼蜂和蜂后的安全。蜂膠的製作過程是這樣的：蜜蜂會飛到膠源植物上，用吻和前肢咬下樹脂或樹液，然後傳送到後肢的花粉筐中。當花粉筐裝滿了樹脂後，蜜蜂會飛回巢內，並在其他工蜂的幫助下將其卸下，再加上蜂蠟、花粉等混合成蜂膠，然後存放在適當的位置，由內勤蜂用於需要的地方。
蜂膠功效
蜂膠之所以熱門，就是因為有很多層面的功效，尤其近幾年疫情肆虐，蜂膠也有奇效。蜂膠功效主要有以下5大方面 :
- 改善喉嚨痛、發燒等感冒症狀：蜂膠可以抑制和殺滅引起感冒的病毒和細菌，減少發炎反應，緩解喉嚨不適和咳嗽。日本的一項臨床試驗發現，每天服用750~1500mg的蜂膠，可以在3~5天內改善感冒患者的喉嚨痛和發燒症狀。
- 輔助Covid-19治療：蜂膠在治療過程中，顯示出抗病毒活性和免疫調節特性，相較單純使用標準治療的對照組，使用蜂膠的試驗組降低患者的氧氣依賴性，住院時間大大縮短，以及大幅減少急性腎損傷發生機率。
- 有助牙周疾病改善：蜂膠的殺菌作用，能夠迅速消滅發炎的牙周病，且刺激牙齦組織再生。日本齒科病院的臨床報告指出，蜂膠對於口腔內發炎或化膿性疾病特別有效；一則系統性文獻回顧及統合分析亦指出，使用蜂膠治療牙周相關疾病，相較安慰劑對照組，有效降低了牙周探診袋深度。
- 有助改善腸胃疾病及慢性潰瘍：蜂膠的類黃酮等成分對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、耐酸細菌、金黃色葡萄球菌等有抑制和殺滅作用，而引起胃腸疾病主要誘因的幽門螺桿菌，即是一種生活在胃裡的革蘭氏陰性菌，雖然蜂膠萃取物對革蘭氏陰性菌的抑菌活性較弱，但蜂膠具活化免疫系統作用，因此也有間接的抑菌效果。羅馬尼亞的一項研究發現，使用蜂膠治療慢性潰瘍，在34位患者中，有28位治癒，6位的情況亦有所改善。
- 抗腫瘤作用輔助抗癌：蜂膠具有抗腫瘤效果且對正常細胞無毒性作用，同時具修復細胞DNA損傷作用，以及清除自由基、增強免疫細胞活力，進而預防腫瘤細胞的形成。蜂膠中含有多種抑制腫瘤細胞生長的物質，例如咖啡酸苯甲酯、咖啡酸苯乙酯、二萜烯、金雀異黃酸、菲瑟酮等，其中咖啡酸苯甲酯有廣譜抗腫瘤作用，能抑制癌基因並誘導腫瘤細胞死亡或凋亡；Artepillin C則是蜂膠中一類獨特的對腫瘤細胞具有細胞毒性作用的活性成分，能夠強烈抑制人肺癌、腸癌、鼠肝癌、鼠惡性腫瘤、喉癌、和鼠黑素瘤上皮細胞的DNA合成，並能引起細胞凋亡。近年我國國衛院研究結果亦有發現，蜂膠萃取物中的「咖啡酸苯乙酯」可抑制雄激素的磷酸化來促進雄激素受體降解，有效抑制前列腺癌轉移及復發。
4個蜂膠禁忌
蜂膠有非常多吸引人的功效，但在使用之前一定要注意以下4大蜂膠禁忌，確認沒有衝突後再使用:
- 對蜂膠或蜂產品過敏的人：蜂膠中可能含有花粉、蜂毒、蜂蠟等成分，對於對這些物質過敏的人，食用蜂膠可能會引起過敏反應，如發燒、嘔吐、腹瀉、皮疹、腫脹、呼吸困難等。因此，對蜂膠或蜂產品過敏的人應該避免食用蜂膠，或在醫生的指導下小心使用。
- 對酒精過敏的人：蜂膠在萃取過程中會使用酒精，因此對酒精過敏的人以及2歲以下嬰兒不建議食用蜂膠，或在醫生的指導下小心使用。
- 孕婦和哺乳期婦女：蜂膠對於孕婦和哺乳期婦女的安全性尚未有足夠的研究，因此為了避免可能的風險，建議孕婦和哺乳期婦女不要食用蜂膠，或在醫生的指導下小心使用。
- 服用抗凝血藥物的人：蜂膠中含有一些可能影響血液凝固的成分，如類黃酮、咖啡酸等，因此對於服用抗凝血藥物的人，食用蜂膠可能會增加出血的風險，或與藥物產生交互作用。因此，服用抗凝血藥物的人應該避免食用蜂膠，或在醫生的指導下小心使用。
蜂膠怎麼吃?
蜂膠該怎麼使用才對?最常見的做法就是吃，那蜂膠怎麼吃才好呢?小邊整理了6種食用方法給大家參考:
- 直接含服：將蜂膠滴在舌下，含一會兒再吞下，這樣可以讓蜂膠的有效成分直接被吸收，發揮最大的功效。但是蜂膠的味道可能會讓人不太舒服，有辛辣和苦澀的感覺，所以這種方法適合對蜂膠有耐受性的人。
- 溶於溫水：將蜂膠滴在溫水中，攪拌均勻後飲用，這樣可以減少蜂膠的刺激性，也可以避免蜂膠沾黏牙齒。但是溫度不宜過高，否則會破壞蜂膠的活性成分，建議在40度以下。
- 搭配蜂蜜：將蜂膠和蜂蜜混合，再用溫水沖服，這樣可以增加蜂膠的甜味，也可以提高蜂膠的功效，因為蜂蜜本身也有抗菌和抗炎的作用。(小編最推薦的方法)
- 搭配主食：將蜂膠滴在饅頭、麵包、米飯等主食上，一起食用，這樣可以減少蜂膠的辛辣感，也可以增加飽足感，適合想要控制體重的人。
- 搭配水果：將蜂膠滴在水果上，如蘋果、香蕉、柳丁等，一起食用，這樣可以增加蜂膠的風味，也可以補充水果的維生素和纖維，適合想要美容和排毒的人。
- 搭配膠囊：將蜂膠滴在空膠囊中，再用溫水送服，這樣可以避免蜂膠的味道，也可以方便攜帶，適合出差或旅行的人。
吃蜂膠的注意事項
食用任何東西，都有最適合的量與時機點，蜂膠也同樣，小編推薦食用蜂膠可以參考以下幾個方式 :
- 一般建議每天食用2~3次，每次2~5滴，視個人體質和需求而定。
- 最好在空腹時食用，這樣可以讓蜂膠的有效成分更容易被吸收，發揮最佳的功效。
- 如果有感冒或喉嚨痛等症狀，可以增加食用次數和量，以加速康復。
- 如果有胃病或消化不良等問題，可以在飯前半小時或飯後兩小時食用，以減少蜂膠對胃的刺激。
- 如果有糖尿病或高血壓等問題，可以在飯前半小時食用，以幫助調節血糖和血壓。
蜂膠推薦
蜂膠有非常多形式的產品!除了最原始直接食用的蜂膠原料，為了增加便利性，也有蜂膠喉糖、蜂膠漱口水、蜂膠牙膏、蜂膠軟糖、蜂膠噴霧、蜂膠滴液、蜂膠香皂等形式!大家可以選擇自喜歡的方式自由攝取~
*以下產品部分正在打折中
| 品牌 | 蜂膠產品 | 價格 | 優惠 |
|---|---|---|---|
| 蜂王世家 | 高濃度巴西蜂膠膠囊 | *$1080/60粒 | 🛒馬上下單 |
| Nature’s Gold | 澳洲麥蘆卡蜂膠喉糖 | $498/30顆 | 🛒馬上下單 |
| 蜂王世家 | 蜂膠青草喉糖 | *$6/粒 | 🛒馬上下單 |
| T.K.I. | 隨身包蜂膠漱口水 | $7/包 | 🛒馬上下單 |
| Red Seal | 紐西蘭紅印蜂膠牙膏 | *$85/盒 | 🛒馬上下單 |
| 友賓食品 | 枇杷果蜂膠軟糖 | $2/顆 | 🛒馬上下單 |
| CNP希恩派 | 彈力緊緻蜂膠眼霜 | $7/包 | 🛒馬上下單 |
| S+Miracle | 抗老化精華蜂膠面膜 | $9/包 | 🛒馬上下單 |
【蜂王世家】高濃度巴西蜂膠膠囊推薦 $1080/60粒
高濃度巴西蜂膠膠囊是蜂王世家推出的一種保健食品，主要成分是巴西綠蜂膠粉和植物膠囊。巴西綠蜂膠是一種由蜜蜂從巴西雨林中的樹脂中採集的天然物質，具有抗菌、抗炎、抗氧化、調節免疫等多種功效。植物膠囊是一種採用全素食透明植物膠製成的膠囊，適合素食者食用，也不含市售的明膠豬皮膠囊。
高濃度巴西蜂膠膠囊的食用方法是每日1-2次，每次1-3粒，可依個人需求酌量增減。食用前請先諮詢過醫生，尤其是孕婦或有特殊疾病的人。食用後請將產品置於陰涼乾燥處，避免高溫或陽光直射。如果對蜂製品過敏，請避免食用。
【Nature’s Gold】澳洲麥蘆卡蜂膠喉糖推薦 $498/30顆
Nature’s Gold推出的產品:澳洲麥蘆卡蜂膠喉糖是一種含有高活性麥蘆卡蜂蜜、野生蜂膠、生薑、檸檬和薄荷的天然喉糖，可以生津止渴，舒緩潤喉，適合喉嚨不適或口乾舌燥的人食用。
麥蘆卡蜂蜜是一種來自澳洲和紐西蘭的特殊蜂蜜，具有抗菌、抗發炎和抗氧化的功效，可以增強免疫力，改善傷口癒合，預防感染等。麥蘆卡蜂蜜的活性程度可以用MGO (甲基乙二醛)的含量來衡量，MGO越高，表示蜂蜜越有效。Nature’s Gold的麥蘆卡蜂膠喉糖使用的是MGO829+的麥蘆卡蜂蜜，是目前市面上最高活性的麥蘆卡蜂蜜之一。
野生蜂膠是蜜蜂從植物上採集的樹脂，具有抗菌、抗病毒、抗真菌、抗氧化、抗過敏和抗癌的作用，可以保護喉嚨，減少發炎，增強抵抗力 。Nature’s Gold的麥蘆卡蜂膠喉糖含有來自澳洲原生森林的野生蜂膠，是一種純淨無污染的天然資源。
生薑、檸檬和薄荷是三種常見的喉糖成分，它們都有助於緩解喉嚨痛，清潔口腔，消除異味，提神醒腦，增加口感 。Nature’s Gold的麥蘆卡蜂膠喉糖結合了這三種成分，讓喉糖更加香甜可口，同時也更加有效。
【蜂王世家】蜂膠青草喉糖推薦 $6/粒
蜂膠青草喉糖是一種含有蜂膠、薄荷腦和草本萃取物的硬糖，可以幫助潤喉、清涼、消除口臭和改善喉嚨不適。蜂膠是一種由蜜蜂採集植物的樹脂和分泌物製成的天然物質，具有抗菌、抗炎和抗氧化的功效。薄荷腦是一種存在於薄荷油中的化合物，可以刺激冷感受器，產生清涼感和鎮痛作用。草本萃取物是一種由多種草本植物提取的精華，可以增加喉糖的香氣和風味，也有助於緩解喉嚨發炎和咳嗽。
蜂膠青草喉糖的口感是甜中帶苦，香氣是清新的草本香，吃起來有一種沁涼的感覺，可以讓喉嚨感到舒適和潤滑。蜂膠青草喉糖適合任何人食用，尤其是常常使用喉嚨的人，例如唱歌、演講、教學等，或者是感冒、喉嚨痛、喉嚨乾燥等情況。蜂膠青草喉糖的保存期限是兩年，保存方法是不宜曝曬，常溫存放於陰涼處。蜂膠青草喉糖的食用方法是每次一顆，慢慢含在口中，不要咬碎或吞嚥。蜂膠青草喉糖的注意事項是一歲以下的嬰幼兒不宜食用，較小的兒童請注意吞食情況，本產品含有蜂製品，不適合對其過敏體質者食用。
【TKI】隨身包蜂膠漱口水推薦 $7/包
隨身包蜂膠漱口水是TKI推出的一款口腔護理產品，它含有天然蜂膠，蜂膠是一種由蜜蜂採集植物花膠和分泌物製成的複合物，它含有類黃酮、胺基酸等成分，具有抗菌、抗炎、抗氧化等功效。可以幫助去除牙菌斑、預防口腔異味、預防蛀牙、強化琺瑯質、維持牙齦健康，適合每天使用。
此外，這款產品無添加酒精，無刺激性味道，口感清新，不傷口腔黏膜。而且採用隨身包裝，每包12毫升，方便攜帶，隨時隨地可以漱口，不需用清水漱口。
【Red Seal】紐西蘭紅印百年蜂膠牙膏推薦 $85/盒
Red Seal蜂膠牙膏是一款來自紐西蘭的天然草本牙膏，主要成分是純淨無汙染的蜂膠，可以幫助維護牙齒和牙齦的健康，預防牙菌斑和蛀牙。Red Seal蜂膠牙膏的特點為不含氟化物、三氯沙、人工色素、防腐劑、發泡劑等化學添加物，適合孕婦、兒童和敏感性牙齦使用。而且額外添加碳酸鈣和天然薄荷油，可以幫助拋光牙齒，清潔口腔，清新口氣。使用乾刷法，不需沾水，乾刷約三分鐘後漱口，可以增加蜂膠的效果。
【友賓食品】枇杷果蜂膠軟糖推薦 $2/顆
友賓食品推出的產品，枇杷果蜂膠軟糖是一種潤喉的零食，主要成分是枇杷果、蜂膠和葡萄糖漿。枇杷果是一種富含維生素C和鉀的水果，有助於緩解咳嗽和喉嚨痛。蜂膠是蜜蜂用來修補蜂巢的物質，具有抗菌、抗炎和抗氧化的作用，可以增強免疫力和保護喉嚨。葡萄糖漿是一種甜味劑，可以提高口感和延長保存期。
友賓食品的枇杷果蜂膠軟糖採用雙層設計，外層是蜂膠，內層是枇杷果，口感Q彈，香氣濃郁。每一顆軟糖都包裝在獨立的小袋子裡，方便攜帶和衛生。友賓食品的枇杷果蜂膠軟糖適合任何年齡層的人食用，尤其是常常需要使用喉嚨的人，如老師、歌手、主持人等。友賓食品的枇杷果蜂膠軟糖是一種天然、健康、美味的潤喉零食，值得一試。
【CNP希恩派】彈力緊緻蜂膠眼霜推薦 $7/包
CNP希恩派推出的產品:彈力緊緻蜂膠眼霜是一款高濃縮的眼霜，含有豐富的蜂膠萃取成分，可以為眼周肌膚提供透亮和彈力的營養。這款眼霜的質地柔滑不黏膩，適合各種膚質使用，尤其是容易暗沉和脆弱的眼周肌膚。使用方法是在保養步驟的最後一個階段，取適量均勻塗抹於眼周肌膚。這款眼霜的容量是50ml，比一般的眼霜大，也可以用在頸部等需要緊緻的部位。
【S+Miracle】抗老化精華蜂膠面膜推薦 $9/包
S+Miracle抗老化精華蜂膠面膜是一款由韓國S+Miracle品牌推出的保養產品，主要功效是滋潤、修復、亮白和抗老化。這款面膜的主要成分是蜂膠精華液，它含有豐富的胺基酸、蛋白質和維生素，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復柔嫩、亮白和彈力。此外，它還添加了玻尿酸、膠原蛋白、金縷梅萃取等保濕因子，能夠強化肌膚的保濕屏障，杜絕外界髒污，舒緩疲勞的肌膚，延緩老化的跡象。
蜂膠vs蜂王膠 不一樣的東西
蜂膠與蜂王膠是不一樣的東西。蜂膠是蜜蜂從植物採集來的樹脂狀混合物，具有抗菌、抗炎、抗氧化等功效。蜂王膠是蜜蜂分泌出的奶油色營養液，用來飼育女王蜂與幼蟲，具有活性荷爾蒙、滋陰補肺等功效。兩者的成分和適合補充的對象也不同，
蜂王膠功效
蜂王膠是蜜蜂分泌出的奶油色營養液，用來飼育女王蜂與幼蟲，具有活性荷爾蒙、滋陰補肺等功效。蜂王膠有以下幾種功效：
- 增強免疫力：蜂王膠含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等，可以提高人體的抵抗力，預防感冒、感染等疾病。
- 調節荷爾蒙：蜂王膠含有癸烯酸，是一種不飽和脂肪酸，可以刺激人體的性腺分泌，調節荷爾蒙平衡，改善更年期症狀，增加性功能。
- 抗氧化美容：蜂王膠具有抗氧化作用，可以清除自由基，延緩衰老，保護皮膚，促進傷口癒合，減少疤痕，美白肌膚。
- 保護心血管：蜂王膠可以降低血壓、血脂、血糖，預防動脈硬化、心肌梗塞、中風等心血管疾病，改善微循環，增加血液氧氣含量。
- 抗癌抑瘤：蜂王膠含有多種抗癌物質，如黃酮類、酚類、萜類等，可以抑制癌細胞的生長，誘導癌細胞的凋亡，增強正常細胞的活性，減少化療的副作用。
蜂王膠用法
- 口服：每天早晚空腹時，用溫水或牛奶沖服蜂王膠粉或膠囊，每次1-2克，連續服用3-6個月，可達到最佳效果。
- 外用：將蜂王膠粉或液體塗抹在患處，如傷口、瘡疤、皮膚炎等，可促進癒合，減少發炎，每天2-3次，直至痊癒。
- 吸入：將蜂王膠粉或液體加入熱水中，用毛巾蓋住頭部，吸入蒸氣，可改善呼吸道的不適，如喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等，每天1-2次，每次10-15分鐘。
蜂王膠副作用
- 過敏反應：部分人對蜂王膠或其他蜂製品過敏，服用後可能出現皮膚紅腫、發癢、呼吸困難、腹瀉等症狀，嚴重者可能發生過敏性休克，應立即停止服用，並尋求醫療幫助。
- 藥物交互作用：蜂王膠可能與某些藥物產生交互作用，影響藥效或增加副作用，如抗凝血藥、抗血小板藥、抗糖尿病藥、抗癌藥等，服用這些藥物的人應在醫生指導下使用蜂王膠。
- 其他不良反應：少數人服用蜂王膠後可能出現頭痛、失眠、胃痛、腹痛、腹瀉等不良反應，這可能是因為蜂王膠的刺激性或個體差異所致，應減少劑量或停止服用。
