運動健康
痠痛改善｜肩頸不適的10大「常見原因」及4招「舒緩方法」，解放你緊繃的肌肉！
常常下班就是覺得脖子痠、肩膀緊的！你也有這樣的毛病嗎？肩頸痠痛主要是因為長期姿勢不良、血液循環差、缺乏運動所導致！想要改善該怎麼辦？趕快來看看專家怎麼說？
2022-09-25
標籤：肩頸痠痛
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8成的人都有文明病？3招簡單的伸展，有效緩解卡卡的身體
久坐、久站，或者需要不斷重複單一動作，日積月累下都可能漸漸變成文明病。如果不想積勞成疾，接下來跟著小編做，3招活動關節筋骨的好方法，讓身體變得更輕盈～
2022-02-19