運動健康 登山初學者必知!不論是「健行」或是挑戰「小百岳」,超實用裝備攜帶清單 登山是攀登山脈的運動,具有一定的挑戰性,依照海拔不同分為郊山、小百岳、中級山跟百岳,難度也會不一樣。裝備也是必做的功課,究竟對一個登山初學者來說,需要準備的裝備有哪些?他們的功能選擇上需要注意什麼呢?登山超實用16個清單都整理給你了! Read More » 2022-09-05
運動健康 想要降低運動傷害?穿對運動鞋很重要!5 個挑選秘訣大公開 喜歡健身運動的人越來越多,但你知道嗎?運動鞋其實有分很多種,並不是單看外型好看就可以,如果穿到不適合自己的運動鞋,可是會造成雙腳與關節無形中的傷害,嚴重還可能產生永久性的身體損傷,所以千萬不能小看運動鞋的重要性! Read More » 2022-05-12