標籤：游泳減肥效果

游泳是鍛鍊整個身體及心血管系統的最佳方法，不能直接吸入氧氣，必須同時運用全身的肌肉，使你在水中前進，並保持飄浮狀態。游泳成為許多醫生強烈推薦的運動之一！