標籤：戒糖方法

每日添加糖攝取量應在37.5g＆熱量150以下，但隨便一杯手搖飲、一個甜點就直接爆表了！也因此國人糖尿病、肥胖人數節節攀升，為了不讓糖成為我們的健康殺手，甚至變成加速老化的推手，一起從現在開始「戒糖」吧！