標籤：增肌減脂 熱量

「減肥一直是人生最難的課題」我想正在看這篇文章的你，應該心有戚戚焉吧！而在減肥的同時，不只想要健康瘦，更不想之後快速復胖，但要怎麼做才能達成目標呢？重點在於「增肌減脂」，只需飲食和運動之間的搭配平衡，健康瘦身就不再是夢想！