標籤：增肌減脂菜單

現代人生活忙碌，為了快速解決吃飯問題，經常吃熱量較高的外食，不只營養攝取不均勻，就連體內的體脂肪也快速增長。有許多女性看起來雖然瘦小，但身體卻暗藏著不少脂肪。