標籤：一個月快速減肥方法

快速減肥適用於需要短時間內改變體態的人群，像是準備拍婚紗照或是出去玩的人，大家要注意的是，在短時間內瘦下來，減掉的通常是水分而不是脂肪，並且也不能長時間使用這種比較極端的方式，畢竟沒有人可以一輩子節食嘛!想要瘦得健康，瘦的漂亮，合理的飲食搭配和運動才是唯一一個月快速減肥方法的選擇呀~