運動健康
挑選健身房前該知道的5要點，成功打造減肥方程式，跟復胖說掰掰
許多人雄心壯志規劃健身菜單，制定減肥計畫，健身房會員和營養補給品都買齊了，往往卻忽略了最重要的因素，那就是找到一個持之以恆的動力。找尋健身房前究竟該釐清哪些觀念呢？
2022-04-07
分類：運動健康
運動健康
到底要先有氧運動還是無氧呢？運動順序很重要，健身迷思讓專家來破解！
想減脂要先重訓還是有氧？答案是先做重量訓練再做有氧。除了運動順序有差外，運動後的迎養攝取也很重，今天就讓專家來幫大家解惑！
2022-04-06
運動健康
【滑板組裝價錢】怎麼挑選滑板配件cp值最高，讓錢錢變成喜歡的樣子？！
想要用滑板做出各種帥氣的招式，就一定要到專業滑板店選購，只要合理的配置零件，就可以擁有高cp值得體驗和樂趣，不但品質好，安全性也較高。千萬不要為了省錢去一般賣場買玩具板，做較極限激烈的動作，受傷了可是得不償失，就讓滑板店老闆來說明，如何打造專屬於自己獨一無二的滑板吧！
2022-03-31
運動健康
2022-03-27
居家運動
健身新手怎麼練｜10大基礎器材功用、訓練部位大解密
健身新手初入健身房，盡是琳瑯滿目的健身器材，到底該如何做起呢？每項器材到底訓練的肌群是哪裡？本文提供健身新手十個器材，針對腿部、胸部、肩膀及手臂肌群的訓練來做介紹。
2022-03-26
運動健康
滑板哪裡買？專業滑板值得買嗎？新手選購指南，讓你不用多走冤枉路
剛接觸滑板看得霧煞煞，還遲遲未下手的朋友們，如果正在猶豫到底要去哪裡買，到底值不值得上攻專業滑板，就一定要看到最後！讓你更了解滑板以及選購要點，避免花錢走冤枉路。
2022-03-22
運動健康
後疫情時代戴口罩跑步，4大注意事項幫助你越跑越輕鬆！
跑步是生活當中最簡單的運動，也是對全身上下都有幫助的運動，本文分享跑步的好處，以及如何在後疫情時代，帶著口罩還能越跑越輕鬆！
2022-02-21
運動健康
8成的人都有文明病？3招簡單的伸展，有效緩解卡卡的身體
久坐、久站，或者需要不斷重複單一動作，日積月累下都可能漸漸變成文明病。如果不想積勞成疾，接下來跟著小編做，3招活動關節筋骨的好方法，讓身體變得更輕盈～
2022-02-19
運動健康
【居家運動計畫】教你如何不進健身房，也可以「瘦手臂、瘦下半身與全身燃脂」！
過年期間你是不是也吃好吃滿呢？每到春節連假，完全克制不了嘴饞的慾望啊！才過一個年就變成了「小腹婆」，年假過完，不僅得收收心，身材也得維持一下~ 一起來一動一動吧！
2022-02-07