痘痘肌保養｜痘痘肌保養方法、如何挑選、痘痘肌保養品dcard熱門推薦，穩定紅腫發炎的皮膚！

身為痘痘肌的小編，從小學便開始猖狂地冒痘，無論是額頭、臉頰或鼻翼無一倖免。該如何穩定紅腫發炎的皮膚，使臉頰恢復清爽乾淨的狀態，長久以來深深困擾著小編，這次整理了保養方式、選購原則以及熱門推薦的保養品，如果您有一樣的苦惱，趕緊一起來看看痘痘肌保養解決妙招吧！

痘痘生成的核心因素為油脂分泌過剩，皮膚來不及代謝乾淨，使皮脂或老廢角質堵塞在毛孔內。一開始輕微症狀會冒出閉鎖性粉刺，也就是白頭粉刺；若是生長在開放毛孔，經過氧化作用後便會變成開放性粉刺，即是黑頭粉刺；當變成粉刺的老廢角質遲遲未代謝出去，受到細菌感染並開始發炎，便會發展成丘疹、膿皰或囊腫等紅腫、發疼甚至化膿的痘痘。

導致油脂分泌過剩的可能原因相當繁多，常見包括體質、荷爾蒙、壓力過大、作息不規律、熬夜或睡眠不足、內分泌失調、不當清潔皮膚、進食過多精緻澱粉或奶類、肌膚處於濕熱環境、蠕形蟎蟲作祟或藥物影響等。

✦ 調整日常生活習慣

上面小編有提到很多導致痘痘生成的原因，建議大家可以先檢視自己有沒有相對應的習慣或問題，從日常生活開始積極調整，否則塗抹再多的保養品也是治標不治本。

✦ 不過度清潔皮膚、不親手擠壓粉刺或痘痘

當皮膚屬於易長痘痘的階段，大部分的人都會感覺自己很容易油光滿面，便勤勞地清洗臉部，但過度清潔反而可能破壞皮脂層，讓臉愈洗愈油。若皮膚容易敏感冒痘，通常建議早晚各洗一次，若有上妝也務必徹底卸妝洗淨，其餘時候若仍覺得真的太油，則以清水針對出油處溫柔沖洗即可。

另外，臉上的粉刺或痘痘建議真的不要自己擠，擠壓後的傷口可能使細菌進入，導致二次發炎，處理不當更會在臉上留下痘疤，甚至形成坑坑疤疤的月球表面。若是粉刺，塗抹角質代謝相關產品，便能夠有效將粉刺代謝出去；若是痘痘，則可以塗抹酸類保養品，或是直接尋求醫生幫助。

✦ 出門在外需要擦防曬

紫外線會引起肌膚的發炎反應，使臉上的痘痘更嚴重，故一定要好防曬，一方面使敏感的皮膚不會泛紅，另一方面也能防患於未然。油肌、痘痘肌的朋友，可以選購較清爽、無刺激的防曬商品，才不會使毛孔又因太油堵塞。

✦ 選擇適合自己的保養品

痘痘肌較為敏感且易出油，並不講究過度繁複的保養，反而愈精簡愈好，最重要的是選對適合自己的保養品。痘痘肌的成因為老廢角質堵塞，則可以使用促進肌膚代謝、增加角質健康、減緩發炎症狀的保養品，都會對抑制痘痘滋生有所幫助。

✦ 使用質地清爽的水性保養品

會冒痘痘即是因為油脂分泌過量，這時皮膚已處於容易出油、泛油光的狀態，不建議再使用油膩厚重的乳霜、乳液等，水性保養品就已經很足夠；若想要補充肌膚水份，則可以選購添加玻尿酸、Y-PGA等成分的保養品便能夠達到保濕效果。

✦ 選用酸類保養品促進皮膚代謝

對痘痘肌而言，促進皮膚代謝至關重要，可以適時塗抹各式酸類保養品，包括果酸、杏仁酸、水楊酸、杜鵑花酸等，或者是維生素A系列保養品，包括A酯、A醇、A醛等。不過要提醒大家，酸類保養品需要適量使用，如果本身處於口服A酸療程，或是有塗抹皮膚科開的痘痘藥，則使用前務必洽詢醫師，避免弄巧成拙，造成皮膚損傷。

✦ 選用有添加抗氧化、抗發炎成分的保養品

抗氧化、抗發炎是提升角質健康度非常重要的一環，其實無論是否為痘痘肌，這兩個功能都很關鍵，建議可以選購添加維他命C、維他命E、菸鹼酸、甘草、茶樹、大豆異黃酮、三胜肽、四胜肽、五胜肽等成分的保養品。

INNISFREE的綠茶玻尿酸防曬精華以清透不黏膩著稱，其使用微分子玻尿酸膠囊科技，搭配濟州美肌綠茶成分，能夠使肌膚穩定維持保濕狀態，防止老化。另外，此款防曬精華還經過敏感性測試與不致粉刺測試，並無添加香料、色素、礦物油等成分，為質地非常乾淨的純素防曬，推薦給肌膚敏感的油痘肌族群。

ALLIE的防曬系列也受到許多網友力薦，此款亮顏飾底乳質地不會太油膩，推開後吸收成效佳，清爽水潤、無色無香，能夠提亮肌膚與幫助妝容服貼，並有效防止泛油光和脫妝，也具抗磨擦、防水抗汗的特性。如果還找不到心儀的妝前打底，不妨考慮ALLIE抗UV飾底乳。

提及痘痘肌適合的洗面乳，品牌CeraVe推出的淨膚白泥潔面露一定榜上有名。其內含2%高濃度水楊酸，並搭配獨家控油科技與淨膚白泥，有助於深入清潔毛孔髒污、調節油脂分泌，進而抑制粉刺痘痘生成；另外也添加了修復肌膚的神經醯胺及舒緩菸鹼醯胺，能夠緩解不適，維持面部保濕不乾澀；且無酒精、香精、Paraben防腐劑成分，肌膚相對敏感也能安心使用。

薇佳的速效抗痘調理潔面乳也有不少網友推薦。其針對台灣氣候與膚質，研發使用最適高濃度30%胺基酸，並添加獨家配方維他命B配方VitaBtech，溫和不刺激地洗淨臉上皮脂與髒污；另外添加有機柳蘭精萃及魚子醬蘭姆萃取，有效調節油脂分泌、代謝老廢角質，是一款洗起來很舒服的洗面乳。

NIVEA的5效淨痘卸妝水透過德國淨膚科技MICELLAR WATER分子吸附彩妝髒污，並添加5種成分，分別是有效促進角質代謝的水楊酸、有效控油的卡尼丁與木蘭萃取、去角質的純淨海鹽，以及潤滑肌膚的玻尿酸，在控油抗痘去粉刺的同時，更解決毛孔阻塞粗大的問題；且其無添加酒精、色素與礦物油，膚質敏感也能安心使用。

這款簡單保養的水楊酸精華也是很多痘痘肌的蜜糖，其質地水潤順滑，2%濃度的水楊酸能夠軟化與代謝角質，預防粉刺與痘痘生成，搭配5%野大豆籽萃取，有助於減緩老化、舒緩並調節油脂分泌。另外，其無添加香精、酒精與色素，全部配方僅有11種，成極簡、單純且沒有經過動物實驗，對敏感肌也相當友善。

INNISFREE A醇淨膚超修護安瓶是相對溫和的A醇產品，其為低濃度0.015%，更適合第一次使用A醇的族群，或是作為是日常保養用，能夠有效改善面部出油、抑制粉刺與痘痘生成並淡化痘疤，且成分純素0刺激、質地潤澤，還添加玻尿酸與積雪草，使肌膚能補給水分、減緩不適，無論哪一種膚質都能無負擔使用。

未來美的超級A醇濃度較高，適合肌膚已經建立耐受力的朋友使用。其透過獨家專利雙重包覆技術保護A醇，保留分子活性，確保塗抹時的吸收力與穩定性，達到高效滲透與緩釋效果，除了代謝老廢角質，還有添加韓國專利三胜肽、六胜肽以及95%高純度積雪草苷，具備延緩老化、恢復肌膚潤澤彈性的功效，推薦給想進階煥膚的朋友。

牛爾的茶樹抗痘粉刺寶為特殊的水粉雙層質地，液體成分包含2%水楊酸、硫控痘配方、金縷梅、維他命B5以及雪耳萃取、茶樹精油，粉末則含有氧化鋅和矽酸鎂鋁控油因子，穩定油脂分泌、代謝老廢角質的同時，兼顧舒緩泛紅不適、修復受損角質層，恢復肌膚活性與健康，有效解決粉刺頻生、毛孔粗大的困擾。

肌研的化妝水以薏仁和維他命C為主成分，有助於提高肌膚新陳代謝、保護角質層，達到調理膚況的效果，搭配六種礦物質與兩種胺基酸，透過細微分子滲透保濕，打造肌膚輕盈亮澤；且其零油分，無香料、色素與礦物油，質地清爽水潤，若皮膚有脫皮受損的狀況，則可以透過此款薏仁化妝水補充水分。

讀完上述說明，相信大家對於痘痘肌保養都走更進一步的認識。不過小編要提醒大家，若是出現頻繁冒痘的症狀，還是建議先去尋求皮膚科醫生幫助，對症下藥才能避免痘痘不斷滋生，並一併諮詢想使用的保養品是否合適。祝福大家都能儘早找到自己的抗痘蜜糖，煥然一新、找回自信！