爆米花重量非常輕，但熱量是否也很light?常常一不小心就嗑完一整桶的小編，今天鼓起勇氣整理了爆米花熱量的資訊，提供給各位參考。
爆米花原理
了解爆米花熱量前，可以先來看看爆米花的運作原理。
爆米花的原理是利用水分在米粒中加熱蒸氣化成膨脹的空氣，使米粒爆裂而形成的。具體來說，爆米花的米粒內部有一定的水分，當加熱時水分蒸發形成蒸氣，由於蒸氣膨脹的體積比水小很多，因此在米粒內部形成了高壓。當這種高壓到達一定程度時，米粒就會迅速破裂，將內部的澱粉質和水分釋放出來，同時形成了具有蓬鬆口感的爆米花。
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爆米花熱量
爆米花本身的核心成分是玉米粒，玉米粒本身主要營養價值為澱粉，瞭解上述原理後，能清楚知道爆米花熱量很單純好計算，但市售的爆米花很複雜，為了提升美味程度會加入各種添加物，這就導致熱量差異非常大。
以下是一般爆米花的熱量參考值：
一份（28 克）普通爆米花約含有大約 120 卡路里的熱量，其中包括 3 克蛋白質、22 克碳水化合物、2 克脂肪和 5 克纖維質。然而，如果加入其他調味料、油脂或糖分等，熱量可能會更高。
若要推算自己製作的爆米花熱量，可以參考以下步驟：
- 量取使用的爆米花量（例如：100 克）。
- 量取使用的油脂量（例如：10 克），並計算其熱量。
- 將 1 和 2 的熱量相加，得到爆米花加油脂的總熱量。
- 如果加入其他食材，則需計算其熱量，並加入總熱量中。
平均上來看，爆米花的熱量是387大卡/100g。如果您吃了100克爆米花，您就攝入了387大卡的熱量。如果您吃了50克爆米花，您就攝入了193.5大卡的熱量。如果您吃了200克爆米花，您就攝入了774大卡的熱量。
需要注意的是，每個人的營養需求不同，熱量攝取量也因人而異。在食用爆米花時，建議適量食用，不要過度食用，以免攝取過多熱量。
爆米花推薦
不管怎麼樣，爆米花主成分是澱粉熱量就低不下來，小編理解完後就不在意了，給嘴饞的你推薦candy poppy。
candy poppy爆米花常駐的口味有九種 : 經典焦糖、黑金巧克力、黑糖珍奶、熱戀草莓、金沙鹹蛋、戀夏芒果、巧克粒燕麥奶、鄉村墨西哥、好日起司。
小編我特別喜歡的口味是熱戀草莓、金沙鹹蛋、鄉村墨西哥這三款，甜鹹都有。首先是熱戀草莓，小編個人不喜歡吃甜的口味，草莓口味會帶有一點草莓的酸味，搭配甜食變的非常爽口不膩，甚至很開胃，而且草莓的香氣一咬下去就非常濃郁，大推。
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