SPF代表防曬係數（Sun Protection Factor）。它衡量了防曬霜對紫外線B（UVB）的保護程度。通常相關防曬產品最高的SPF評級是50+，能防護UVB紫外線。UVB紫外線是曬傷的主要原因，也可能導致皮膚癌。UVA紫外線對於皮膚的傷害性也非常強，與UVB有何差異，歡迎繼續閱讀本文。
SPF防曬係數如何運作?
SPF是指防曬係數（Sun Protection Factor），它表示你的皮膚在陽光下免受曬傷的時間長度。不同的皮膚類型在陽光照射下的反應不同，SPF數字只是一個保護級別的指標。
根據你的皮膚類型、所在地和時間季節的不同，一般在陽光下曬傷所需的時間在5到30分鐘之間。
為了讓你更好地理解，如果你在沒有使用任何防曬霜的情況下在陽光下曬五分鐘就開始曬傷，使用一款SPF30的防曬霜將保護你在30倍於五分鐘的時間（即150分鐘）內不會曬傷。
還有一些其他因素也會影響你的防護程度，例如：
- 你使用了多少防曬霜
- 天氣狀況
- 是否穿著防護服、戴帽子和太陽眼鏡
- 你出汗的程度
- 游泳的時間長短以及游泳後的擦乾情況
- 你的皮膚類型
不同級別的SPF防曬係數
SPF防曬係數有不同的級別，通常從SPF15到SPF50+不等。以下是不同級別的SPF防曬係數所提供的保護程度：
- SPF 15：提供中等保護。它可以阻擋約93%的紫外線，意味著你在曝曬下的時間延長了約15倍。
- SPF 30：提供較高保護。它可以阻擋約97%的紫外線，使你在曝曬下的時間延長了約30倍。
- SPF 50+：提供極高保護。它可以阻擋約98%以上的紫外線，將你在曝曬下的時間延長到50倍以上。
值得注意的是，SPF數字並不是線性的，即SPF 30並不是SPF 15的兩倍保護。而是表示在相同時間下，使用較高SPF的防曬霜可以提供更多的保護。
無論你選擇哪個級別的SPF防曬產品，都應該定期重新塗抹，特別是在長時間暴露在陽光下、出汗或游泳後。
請記住，SPF只提供對UVB紫外線的保護，而不是UVA紫外線。選擇一款具有廣譜保護的防曬產品，可以同時阻擋UVB和UVA紫外線，以更全面地保護你的皮膚。
紫外線UVA與UVB的差別?
UVA紫外線是一種長波紫外線，而UVB紫外線則是一種短波紫外線。這兩種紫外線都來自太陽，並對皮膚產生不同的影響。
主要的差異在於它們在大氣中的穿透能力和對皮膚的影響方式。
UVA
UVA紫外線：UVA紫外線能夠穿透大氣層，並且在日照情況下幾乎不會有變化。它可以透過雲層和玻璃，並且在室內和室外都存在。UVA紫外線是引起皮膚老化的主要因素之一，並且與皺紋、皮膚鬆弛和色斑等問題有關。此外，UVA紫外線也可以透過深層穿透皮膚，對身體內部組織和DNA造成損傷，增加罹患皮膚癌的風險。
UVB
UVB紫外線：UVB紫外線在太陽光中的比例較低，且在不同的時間和地點有所變化。它的穿透能力較弱，主要被大氣層中的臭氧層吸收，只有一小部分能夠到達地球表面。UVB紫外線是造成皮膚曬傷的主要原因，也與皮膚癌的形成有關。它能夠刺激皮膚細胞產生色素，使皮膚變得紅腫或曬傷。
總結來說，UVA紫外線主要對皮膚造成老化的影響，而UVB紫外線則是造成曬傷和皮膚癌的主要原因。為了全面保護皮膚，防曬產品應該提供寬頻護膚，即能夠同時過濾UVA和UVB紫外線。
哪個SPF防曬係數是最好的呢？
通常建議使用SPF 50+的防曬產品。沒有任何一款防曬產品可以完全阻擋所有UVB紫外線。然而，從百分比上來看，這些差異可能看起來很小，但在一生中，它們都會累積起來，每一點保護都是有幫助的。
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