分類：居家運動

近年來彈跳床運動在國內外娛樂圈盛行，從國際巨星到台灣偶像紛紛成為彈跳床的忠實愛好者，像是飾演《鋼鐵人》中小辣椒一角的演員葛妮絲派特洛、台灣女歌手楊丞琳等都是彈跳床運動的愛好者，楊丞琳先前也曾拍攝Vlog分享，吸引不少民眾開始對彈跳床產生興趣。除了藝人的個人彈跳床推薦，彈跳床所帶來的種種好處也是其受歡迎的關鍵原因之一。透過有氧運動，彈跳床能夠增強心肺功能、促進新陳代謝，更有效地消耗卡路里，同時，彈跳床獨特的彈性能夠減緩關節的負擔，降低受傷風險，這對於長時間坐辦公室、缺乏運動的上班族們尤其有益。本篇文章將介紹彈跳床運動的種種益處，以及應該留意的注意事項，讓我們一同探索這股風靡全球的彈跳床熱潮。