衝浪 衝浪新手|如何快速上手?浪人必學的3個日常訓練動作,讓你在板上如魚得水 文章將針對衝浪新手,推薦3個必學的訓練動作,同時解答一些關於體能鍛鍊方面的問題,不論你是完全沒接觸過衝浪、體能卡關中的新手,或想重拾衝浪興趣的人,將這些鍛鍊持之以恆,必能幫助你日後的衝浪表現。 Read More » 2023-02-22
運動健康 騎腳踏車居然能預防大腦老化?有益身體健康5大好處,不藏私分享! 一說到騎腳踏車當運動,大概很多人都會先想到小腿會變壯..但其實騎腳踏車對身體的好處非常多。 Read More » 2022-12-16
運動健康 你的跑步姿勢正確嗎?3分鐘帶你掌握7大重點!更避免受傷又能跑得長遠 跑步是運動中最容易接觸的入門款。看似簡單好上手,一旦跑步過程發力點、腳掌接觸位置不對,都容易造成運動傷害。 Read More » 2022-12-15
運動健康 登山初學者必知!不論是「健行」或是挑戰「小百岳」,超實用裝備攜帶清單 登山是攀登山脈的運動,具有一定的挑戰性,依照海拔不同分為郊山、小百岳、中級山跟百岳,難度也會不一樣。裝備也是必做的功課,究竟對一個登山初學者來說,需要準備的裝備有哪些?他們的功能選擇上需要注意什麼呢?登山超實用16個清單都整理給你了! Read More » 2022-09-05
運動健康 一起享受攀岩吧!全台4個極美戶外攀岩場,戰勝垂吊的恐懼感 攀岩起源於19世紀的歐洲登山活動,不僅是一項運動,更是一種生活態度,在岩壁上你的對手只有自己,唯有戰勝自我,才能更上一層樓,這就是為什麼攀岩如此神秘又迷人。今天要介紹給攀岩愛好者,不能錯過的4個台灣天然戶外攀岩場! Read More » 2022-08-18
運動健康 學潛水看這邊!考取PADI OW開放水域潛水員證照問題QA大解析! 夏天到了,免不了安排玩水的行程,尤其是現在最熱門的潛水活動。如果想在海底待久一點,好好的欣賞海底美景,「水肺潛水」就非常適合喜歡大海的人,讓你可以靜靜的在海裡享受無重力的感覺,感受跟魚兒一起悠遊的特別體驗!本篇將跟大家介紹,常見潛水種類的差異性?潛水證照難考嗎?需不需要會游泳才能學潛水?常見問題一次告訴你! Read More » 2022-07-30
運動健康 【戶外運動】近年超夯SUP水上運動,從愛河水面仰看城市美景! 想親身體驗在愛河划SUP會是什麼感覺,這麼特別的事怎能錯過~於是在星期六起了大早,一起和友人到了愛河邊,享受以不同角度來欣賞高雄美景。 Read More » 2022-05-11