中醫認為人體以五臟為中心，可以運用陰陽五行理論，和喜樂、憤怒、思慮、悲傷、驚恐情緒變化有關。「心主喜、肝主怒、脾主憂、肺主悲、腎主恐」，過喜過悲都會影響五臟的健康，當獲得平衡時，心情就可以維持穩定，避免情緒起伏太大而傷身。

依據中醫裡的「五行學說」，認為天體運行的「木、火、土、金、水」，是來自大自然萬物的生成法則，而人體是以五臟為中心相對應「木為肝，火為心、土為脾，金為肺、水為腎，分別代表青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎」，因此多吃相對應的五色食物，可以幫助調和五臟六腑，滋養身體機能，讓你擁有好氣色！