上班族經常需要長時間久坐不動，如果發現有腰酸背痛、下背疼痛的毛病，可能是「骨盆前傾」惹的禍！以下統整自我檢測與改善方法，幫你找回姿勢正確的儀態。

想到口腔清潔，多數人只會聯想到牙齒清潔，卻忽略同樣天天使用、創造味覺的大功臣-舌頭。舌頭是很容易殘留食物碎屑、繁殖細菌的部位，舌頭上遺留的一層苔狀物便是很常見的「舌苔」。根據研究表明，清潔舌頭能夠抑制口臭與蛀牙的發生，因此「定期且正確」的清潔舌苔，不但能有清新好口氣，還可以加強口腔保健

除了常常聽到的白內障、青光眼，黃斑部病變同樣是造成失明的一大元凶，且早期症狀不易發現，想要揪出難以察覺的「隱形殺手」，就必須先了解黃斑部病變是甚麼，才能及時預防、適時治療。