藍光傷害知多少?3C族必學!抗藍光保護貼原來要這樣挑!

藍光對眼睛的影響
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藍光傷眼睛

隨著時代變遷,不論是上班或是休閒娛樂都離不開3C產品,連睡前滑手機也漸漸變成例行公事,但長期下來可能會因為眼睛觀看螢幕過久引發乾眼症、白內障等等眼疾,手機的藍光也會造成視網膜的病變,提早預防了解藍光的傷害可以勝於治療,靈魂之窗的守護從日常做起,讓我們一起來了解藍光是什麼?如何對抗藍光吧!

什麼是藍光

藍光是能量較強的可見光,容易造成黃斑部感光細胞的損傷,造成眼睛老化的疾病,長期暴露在藍光下會增加眼睛疲勞,有可能會使黃斑部發炎,嚴重可能導致眼睛的傷害、甚至失明。

藍光對人體造成的影響有哪些?

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藍光對人體造成的影響有哪些?

1.睡前滑手機易失眠

研究顯示,藍光會減少黑激素的分泌讓你減少睡意,所以只要在睡前滑手機、緊盯著電腦螢幕過長的時間,失眠比例會比較高。

2.水晶體提早老化

水晶體長期吸收紫外光、藍光導致白內障有年輕化的趨勢!水晶體是眼睛的一道防線,避免藍光直射傷害黃斑部,隨著時間越久漸漸混濁就會變成白內障,導致雙眼提早老化。

3.眼睛緊繃,度數加深

長期暴露在藍光之下,眼睛必須更用力聚焦,容易造成眼睛過度緊繃無法放鬆,疲勞、痠疼會讓度數加深

抗藍光保護貼如何挑選?

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抗藍光保護貼如何挑選?

1.SGS國際認證

挑選時可以詢問店家是否有SGS國際認證來證明,代表品質較高有保證,也可以選擇德國與日本,他們在專利技術審核相較嚴謹,在製作技巧上有相對的水準。

2.選擇透光度占比%高

玻璃保護貼如果透光度占比越高,較不易受藍光影響,螢幕原色還原度較高,使用時較不會有色偏問題。

3.具備高防護性與舒適手感

除了濾藍光螢幕保護也是大眾考量的要點之一,超鋼化玻璃可以選擇日本或美國的知名品牌,硬度高、不易碎裂刮傷,而手機手指使用的滑順感也是許多人在意的細節,日本高科技鍍膜技術就非常推薦這類的人入手,靈敏度高之外也能減少指紋殘留螢幕表面。

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保護靈魂之窗很重要

以上的抗藍光保護貼小撇步就傳授給你了!隨著科技發達,生活中藍光其實無所不在,減少3C產品的使用並且適當讓眼睛休息,才是正確的預防方式,避免在光線不足的環境使用手機,低頭族記得適當休息,可以於眼睛閉眼放鬆時按摩眼部肌肉,這樣的方式才是護眼長久之道唷!

圖片來源:https://pixabay.com/

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芝芝 - 叮咚News專欄作家

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