減肥餐推薦,超低熱量邊吃邊瘦

減肥餐推薦
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夏天快到了,小編身為吃貨為了減肥,找到了一個非常棒的方法,就是超美味的減肥餐推薦,不僅可以吃飽又美味,最重要的熱量超低,又健康,馬上介紹給各位!

減肥餐推薦

小編認為最佳的減肥餐組合是,雞胸肉+蒟蒻麵+高蛋白!為什麼呢,如果沒在運動的人,只要控制好吃入口中的熱量不瘦都難,蒟蒻麵飽足感很強,可以取代高熱量的澱粉主食,同時搭配雞胸肉,維持生理機能所需的蛋白質,雞胸肉是攝取蛋白質cp值極高的食物!用最低的熱量獲取身體所需的營養素,又不挨餓,堪稱一絕!

至於高蛋白,一般確實要做高強度的運動才需要喝,但小編發現了一款植物蛋白,有時候沒時間吃雞胸肉的時候,可以直接喝植物高蛋白白,相比動物蛋白幾乎沒有刺激性又好吸收,在辦公室坐著體態也能越來越好!馬上來看看下面小編推薦的產品吧!

蒟蒻麵

蒟蒻本身低卡低脂,且其主要組成成份為髙分子化合物葡甘聚醣,強大的吸水性使他在體內可膨脹80-100倍!帶給你滿滿的飽足感,卻不給你可怕的熱量,可謂調節生理機能的成果加速器!蒟蒻含膳食纖維,並有益於促進腸道蠕動,幫助維持消化道機能,調整體質。在日本,蒟蒻也被稱作腸胃的清道夫!

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自在食刻蒟蒻麵評價很不錯,小編個人最喜歡吃的是濃濃胡麻口味與蔥爆秘醬口味,濃濃胡麻非常濃郁,芝麻香如果搭配各種口感清脆的蔬菜,涼拌吃的話非常清爽開胃,夏天絕對適合!蔥爆秘醬則是非常下飯,建議加熱吃,鹹香的口味,如果搭配上肉片或蛋,絕對不輸正餐麵館販賣的麵食!

蒟蒻麵食用方式非常簡單,打開包裝 > 熱水沖洗 > 瀝乾水分 > 加入醬汁 > 享用美食

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自在食刻評價ptt,超低熱量蒟蒻麵
自在食刻評價ptt,超低熱量蒟蒻麵

舒肥雞胸肉

小編推薦的老饕廚房舒肥雞,不僅口味多,肉嫩不乾柴,目前也沒吃到雞腥味,而且部分口味還有麝香白葡萄酒的特殊香氣!推薦給各位參考。

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口味有六種以上,不定時會更換,小編最喜歡的是口味是老甕花椒和蜂蜜醬燒。老甕花椒不會很辣,花椒的麻反而能刺激味蕾。蜂蜜醬燒帶有一點甜味,鹹甜滋味清爽解膩,而且蜂蜜能提升肉質的嫩度,吃起來就像雞腿肉,非常棒。猶豫不決每種口味都想吃的話,老饕廚房有組合方案,可以混搭~

常駐的口味有經典原味海鹽、日式鹽蔥、蜂蜜醬燒、日式鹽蔥、焙煎胡麻、果香完熟咖哩

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蜂蜜醬燒
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老甕花椒

植物高蛋白

植物性優蛋白的好處非常多,攝取起來不容易脹氣、長痘痘,而且相比動物蛋白的乳糖刺激較少,坐在辦公室吃外食沒運動,而且蛋白食材像是蛋、雞肉等攝取不足的上班族,也很推薦。

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樂維根的植物性高蛋白口味非常多,有糖與無糖皆有,包裝大小也有40g與1kg的大包裝與隨身包版本,非常方便。目前口味主要有9種,分別是巧克力、抹茶牛奶、燕麥奶、紅茶豆漿、杏仁、豆漿、花生、芝麻、奶茶

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