隨著越來越多的精油功效被證實，身邊也越來越多朋友會買精油來芳香或者舒壓按摩，甚至開始學習自己動手調製精油配方，那要如何自行在家安全進行精油調製呢？本篇內文將告訴你調製精油的基本技巧、注意事項及如何計算精油濃度。
為什麼精油需要稀釋？
因為精油是高濃縮且具揮發性的物質，所以不適合直接塗抹在肌膚上（除薰衣草及茶樹以外），需將精油和基底油做混合至合適的濃度，避免造成皮膚刺激。若精油未經稀釋，僅可作為薰香使用。
- 減少皮膚刺激
精油若直接塗抹在肌膚上，較容易造成肌膚刺激。若要減輕刺激，需要經過稀釋再使用較安全。 - 擴大作用面積
精油的滲透性強，接觸皮膚後會快速被吸收，如果需塗抹較大面積，塗擦100%純精油是非常浪費的，超量還可能會對身體產生副作用。 - 更完全的吸收
精油具揮發性，和植物油混合稀釋後，相當於用植物油一定程度的鎖住精油分子，減慢揮發，使吸收漸進式的進行，讓精油停留在皮膚表面更久，效果更顯著。
精油濃度選擇
主要依據「年齡」和「肌膚部位」來評估「肌膚通透度」以決定精油濃度。
- 臉部肌膚：1％
- 1到3歲幼兒：1%
- 4到6歲幼童：3％
- 身體及四肢：3-5%
- 年長者：從1％濃度開始使用
- 1歲以下不建議使用精油
如何稀釋精油
在芳香療法中，會使用天然植物油（俗稱基礎油）來稀釋精油，像是杏桃核仁油、甜杏仁油、荷荷芭油、酪梨油、小麥胚芽油及橄欖油等。經過基礎油稀釋過後的精油，才可直接接觸皮膚。
精油調製公式
調製公式
容器容量 x 精油濃度 x 20 = 要加入的精油總滴數
調製說明
- 容量
這次精油需調配出多少毫升？ - 精油濃度
這次調配精油預計運用在什麼身體部位？或是要給什麼年紀的人使用？ - 20
為固定數字。因為1毫升的精油，大約有20滴。這樣才能把要加入「多少毫升」的精油，變成容易操作的「多少滴」精油。
計算舉例
假設這次要製作50毫升的按摩油來按摩成人身體四肢，可以將精油濃度設定為5％，再將50及5％這兩個數字套在公式裡。
計算公式：50毫升X0.05(5%)X20滴=50滴
拆解說明：50毫升裡要有2.5毫升的精油，這樣精油濃度為5%。若一毫升等於20滴精油，則2.5毫升精油為50滴精油量。
由上述公式得知，在50毫升瓶子裡，加入共50滴精油，再填滿植物油，就會獲得5%濃度的精油，此按摩油適合塗抹成人身體及四肢。
小提醒：不管加幾種精油，總滴數是50滴即可。至於要如何分配精油比例呢？簡單來講，越具刺激性的精油，所佔比例要越低，而其他精油，可依個人氣味偏好或者作用取向來調配。
因5%x20滴，剛好等於1，所以精油滴數會等於成品容量毫升數。只要設定好要調多少容量的按摩油，就加幾滴精油。例如：50毫升50滴、30毫升30滴，以此類推。
精油調製注意事項
- 精油的使用與調配有其專業，若需要稀釋精油，建議先諮詢專業的芳療師，並評估自身肌膚是否適合。
- 初次使用精油或敏感肌膚，建議精油濃度應低於1%，而刺激性精油濃度勿超過0.5%，並先塗抹於手臂內側，做24小時肌膚敏感測試，若無不良反應再使用。
- 不建議使用高濃度精油，易造成身體代謝上的負擔。
- 若只是單純做按摩，建議使用基礎油做身體保養即可。
- 60歲以上長輩，因身體代謝機能變差，即使只塗抹局部面積，也不建議超過3％。
- 嬰幼兒因發育尚未完全，不建議使用精油。
精油調製時須留意
- 調配精油的地方，需在良好的通風處，避免氣味過強，引起身體不適。
- 調配用的容器，需乾淨且完全乾燥，以免破壞精油的品質。
- 置入精油所用的瓶子，必須是深色瓶子，避免光線破壞精油的品質。
- 每次調配精油的種類，不宜超過4種，若為長期保養用的調和精油，濃度也需在3％以內。
- 每一次調配精油的用量，以足夠使用為原則，避免久放影響精油的品質。
常用部位濃度
- 臉部：0.5-1%
- 身體：1-3％
- 局部加強：3%-5%
- 兒童、孕婦、老人：小於3-5％
不能使用的族群
精油的化學分子主要是由皮膚及呼吸系統吸收，且經肝腎代謝，所以不建議以下族群使用精油，即使薰香也ㄧ樣。
- 代謝症候群：尿毒症、洗腎病人
- 懷孕前四個月的孕婦
調製精油並不難，但建議要先諮詢過專業人員再使用，增加使用上的安全性！如果擔心自己調製有風險，可以直接到精油專賣店，購買已經調製好的精油唷。
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