網路上爆紅的保養品看起來很厲害，數十種精華萃取，數不清的顧客好評，但自己用卻發癢刺痛？如果只要天氣一變化，風吹日曬稍不注意就肌膚就搔癢發熱，偶爾嘗試新的乳液、面膜，皮膚很容易就泛紅疼痛，有以上這些狀況，小心你可能是「敏感性肌膚」！
什麼是敏感性肌膚？破除對敏感肌的迷思
現行敏感肌的盛行率高達70%，其中混和性肌膚占半數以上，多為已開發國家和氣候較冷的國家為主，且女性占七成，但近年男性比例也逐漸上升。
敏感性肌膚是一種狀況並非疾病，與皮膚過敏是不一樣的。常見反應：刺痛、泛紅、發癢、發熱、紅疹、脫屑等。是因為皮膚防禦力下降導致對正常的外在刺激形成過度反應，成因有：
- 角質構造問題：皮膚保濕與脂質受損使水分喪失，外來物質更容易傳達到皮下組織，對於刺激與環境更敏感。
- 感覺神經功能異常：對於調控傳導物質、血液擴張等功能失常，導致對於溫度、化學物質等易引起反應。
敏感肌會因作息混亂、飲食失調與精神壓力等內在因素，與空氣汙染、長時間曝曬、不正當的保養品等外在因素造成。皮膚過敏則是因免疫力系統過度反應，通常發生原因為香精、粉塵、塵螨等。
皮膚疾病有可能會併發敏感性肌膚，但並非是敏感性肌膚就是疾病，兩者都需要長期耐心與盡量簡易的保養方式去保護皮膚。偶發性的狀態不一定會是敏感肌，若長時間紅疹可能就是皮膚疾病，需盡快就醫。
敏感性肌膚的3大NG行為
1.去角質：
敏感性肌膚對於刺激性的物質會有強烈反應，一般去角質的保養品都有酸類物質或顆粒狀物質以融化或代謝角質。
2.敷面膜：
如果面膜還有大量刺激性物質，會因敷臉密封導致過敏性反應加劇。
3.臉部按摩：
像是瘦小臉的V型按摩器具等都會在使用過程給予皮膚壓力，會使敏感肌受到刺激使症狀更嚴重。
敏感性肌膚該如何保養?
1.溫水沖洗、時間不宜過長
日常保養時使用溫水沖洗，避免過冷或過熱的水刺激到肌膚。不建議使用含有皂鹼的肥皂或是清潔力太強的洗面乳，人類的皮膚偏弱酸性，鹼性物質會中和肌膚的酸性導致洗完後過於緊繃，以此可判斷目前使用的產品是否適合。清洗時間也不宜過長，時間約1分鐘內即可。
2.挑選成分較簡單的產品：
多保養品功能繁多，能保濕能清潔，也能美白抗老，但多功能意味成分將多達數十種以上，有些產品為了能加深顧客使用體驗也會加入香精與色素，過多的成分反而會使肌膚負擔過大。建議選擇成分單純，最好有標榜臨床試驗和不含皂鹼與香精等物質，以能保濕為主。
使用的種類不宜過多，洗面乳、化妝水、保濕噴霧或是乳液等即可，越簡單越好。
3.日常防曬：
出門戴帽子或遮陽傘，盡量避免肌膚受到紫外線的刺激。膚況就好可使用SP30-50的防曬乳。
4.購買新保養品先局部適用：
欲購買新的產品可以先塗抹製手背處或手臂內側，確認是否會引起敏感肌的反應再購入。
敏感肌並非是疾病，偶發性的狀況也可能不是敏感性肌膚，保養方式保持「段、捨、離」的精神，越簡單越好。一般外出做好防曬，先試用再購買新產品等，都能好好的保護自己的敏感肌。但若狀況一直沒有改善，還是要盡快就醫尋求協助才是上策喔~
