揮別秋冬乾燥肌,保養7要點,一個都不要落下!

秋冬皮膚超級乾,該怎麼保養?

每到秋冬,皮膚總是變得乾燥又緊繃,不時還會脫皮發癢,讓你很困擾嗎?

許多人在秋冬季節,皮膚就會出現各種問題,甚至上妝也不服貼、容易浮粉,其實在這種氣候的非常時期,「保養」與「良好的生活習慣」,就變成秋冬的維持膚況的重點,本篇文章將告訴大家皮膚乾燥的成因,還有預防乾燥肌的要點,讓你擁有水潤美肌過好冬!

肌膚乾燥原因?為什麼我的臉會這麼乾?

皮膚乾燥有很多成因,不管是膚質問題、氣溫影響,或是保養與日常習慣,都可能影響膚況,變得越來越乾燥,讓我們一起來看看,乾燥肌形成因素吧~

  • 秋冬氣溫變化,致皮膚表層的油脂腺與汗腺分泌減少。
  • 經常使用暖氣,導致空氣中與皮膚水份流失。
  • 肌膚油水不平衡,保護力下降。
  • 作息混亂、飲食不均衡,使肌膚健康基底損傷。
  • 過度清潔、保養方式不當。
  • 年紀增長、賀爾蒙改變、油脂腺退化。

秋冬保養7大要點,你不能不知道!

秋冬保養
秋冬保養7大要點,你不能不知道

1.溫和清潔

臉部清潔
臉部需溫和清潔

多數人都認為,洗面乳要多量起泡才能清潔乾淨,但你知道嗎?其實這些都只是使用習慣,並不代表就是正確的哦!

乾燥肌最怕「過度清潔」,但市售的清潔用品,多數含有起泡劑、香料與化學成分,這不僅造成肌膚傷害,讓皮膚越洗越乾,也容易吸收至人體影響健康,所以在洗面乳選擇上就變得非常重要,建議挑選溫和、不含過多化學成分的產品,並搭配正確的洗臉方式,應藉由些微泡沫輕柔清洗,避免大力搓揉臉部,才能達到清潔作用,又能維持肌膚狀態。

2.春夏與秋冬,保養品選擇大不同

保養品選擇
依氣候環境選擇保養品

還在一年四季都用同樣的保養品嗎?這可是會讓你的乾燥肌越來越嚴重!

在秋冬,肌膚缺乏水分與油脂保護,所以這時保養品選用上,應挑選保濕含量高、滋潤型的產品,而春夏氣候相對比較溫暖,空氣水分多,應選擇較為清爽型的產品;不同的氣候狀況與膚質,要使用對應保養品,千萬別一樣的東西通用到底。

*小提醒:保養品儘量避免有含酒精成分,因為酒精容易破壞肌膚防護層,會把水分帶走,所以一定要特別注意。

3.皮膚不只要補水,還要懂得鎖水

肌膚水嫩
補水也要鎖水,才能有效保濕

秋冬肌膚特別乾燥,補水就顯得更加重要,但很多人都只知道「補水」,卻不懂得「鎖水」;保濕的原理,不僅是讓水分吸收到臉部,而是在補水後,給予含有油脂的保養品,將水分鎖在肌膚內,才能真正達到「保濕」的效果。

此外,臉部清潔後應保握黃金時間,立即進行保濕程序,才能夠事半功倍。

正確的保養步驟:

  • 臉部清潔
  • 上化妝水
  • 精華液、面膜(面膜一週可使用1-2次)
  • 乳霜、乳液、美容油

其實只有簡單的四個步驟,只要保養不偷懶,自然能揮別乾燥肌!

4.飲食均衡,多補充維生素與健康油脂

補充維生素
飲食均衡,多補充維生素與健康油脂

人體需要營養,肌膚當然也需要!飲食均衡才能讓身體提供肌膚更多養分,如果只單靠保養,那只是治標不治本,還是必須從內部根底做調理,好膚質才能維持得長長久久。

建議可多吃富含維他命A、C、E 的蔬果,包含深色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、番茄、奇異果、柑橘類、堅果類等,可以補給肌膚水分,若想要肌膚常保光澤、擁有好的彈性力,Omega-3是最佳的選擇之一,可以吃亞麻籽、酪梨、魚類等食物,從飲食做起,讓保養變得輕鬆又健康。

5.再冷都別用過熱的水洗臉

洗臉
溫水洗臉

雖然秋冬真的非常冷,有時候寒流來襲,根本就想把自己泡在熱水裡不出來,但再冷可千萬別用太熱的水洗臉!雖然大家都知道熱水、熱敷可以促進我們人體的血液循環,但溫度過高的話,會破壞皮膚上的油脂,使得肌膚更加乾燥,但也不是鼓勵大家用冰水,那太殘忍了~其實洗臉水溫,只要稍微高於體溫2-3度就是比較舒適,肌膚也能接受的範圍。

6.避免過度去角質

去角質
不要過度去角質

乾燥肌因為容易脫皮、掉屑,就會被誤解成是因為角質層過厚,但事實可不是這樣!其實皮膚本身就有新陳代謝的功能,若有正確保養,老舊角質便會自行脫落、代謝掉,而且乾燥肌最害怕的就是,已經很乾了還一直去角質,就像傷口已經發炎,我們還一直搓它一樣,光想就能感受到那傷害有多大。

乾燥肌因為皮膚較為脆弱,非必要可不用去角質,若真的需要,頻率大約1-2週進行一次即可

7.不論季節,秋冬也要隔離防曬

防曬
防曬才可避免肌膚老化

一年四季,紫外線仍無所不在,雖然秋冬其威力較弱,但也不能輕忽,尤其是乾燥肌膚已經處於非常脆弱的狀態,白天外出更要懂得防曬,為肌膚提供一層防護網,減少外來的傷害。

更多肌膚保養資訊:

懶人夢想家 - 叮咚News專欄作家|分享新奇與樂趣

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